常在办公室里久坐的白领们肯定会市场带一些水果来补充缺失的水分和维生素吧小Y子表示,每天吃点水果可是对女性食补养颜很重要的一部分哟,千万不能小看
像是苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、止泻、美容养颜而且苹果的香气还能让人放松心情,缓解心理压力
葡萄富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,常吃可抗衰老
西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病
可是亲们真的知道怎么喝柠檬茶才是对自己“对症下药“吗?喝柠檬茶也是很有讲究的~喝对了,你才能更加美美美~
来来来,现在就让小Y子来给你们介绍几款养生养颜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶
最常见的就是蜂蜜柠檬茶了。柠檬片在被蜂蜜腌渍过后变得酸酸甜甜,香气也更充郁,鼻尖都是清爽的味道口感也不会感觉到涩,温润清甜每天一杯,美白祛斑,还能润肠
柠檬姜茶
亲们在办公室的空调房里待久了,有时会觉得手脚冰凉、四肢沉重,那就说明体内开始积蓄了一定的寒湿之气不用怕姜茶太热,和柠檬搭配在一起性平,爽口,祛湿祛寒
食材:柠檬2个,生姜50G,盐和红糖少许柠檬枸杞茶
将枸杞加入蜂蜜与柠檬里面,不仅让柠檬茶的味道更佳甘甜自然,而且还能养肝滋肾。工作累时随时拿来喝,养生养颜两不误
食材:柠檬1500G,蜂蜜500g,冰糖适量,枸杞200g
柠檬醋能够有效提高人体免疫力,还能排毒、润肠、减肥经常泡茶饮用能够有效通便但不宜过量饮用哟,特别是有胃病的亲们,因为酸量过多,需得适量
食材:柠檬3个,米醋适量,黄冰糖适量柠檬菊花茶
天气炎热的时候冲一杯柠檬菊花茶是不错的选择既能降火还能补水是年轻白领们通勤时的保养“利器”
食材:柠檬20g,菊花4朵,蜂蜜适量柠檬薏米水
柠檬薏米水的美白效果可是这几款中之最调好的柠檬薏米水口感不错,内服可,外敷亦可
调入蜂蜜和牛奶即可当做面膜外敷哟4、柠檬不能和牛奶、胡萝卜同食
5、用来腌渍柠檬的瓶子最好使用干净且干燥的玻璃瓶为佳哟
无论是坐办公室的亲们还是久居在家当主妇的亲们平时都要注意食补哟小Y子表示,喝茶是最好的养生食补法~日久坚持,某一天你就会发现自己身体的不同哟~