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老年人做好这3件事,预防心血管疾病

发布时间:2023-05-30 11:13:18 来源:小可浏览:803

随着新春佳节的到来让很多人在热闹的节日中会忽略一些细节,特别是一些中老年人会因为特别开心而让自己在节假日时候没有做好保暖措施,却不知中老年人在冬季如果没有做好保暖,是很容易导致心脑血管疾病。可能有些人会比较疑惑,寒冷和心脏病有什么关系,其实它们之间的关系是非常密切的。

寒冷和心脏病有什么关系?

有相关调查研究发现,寒冷在引发心脏病的作用中起了很大的作用,当身体处于寒冷的状态时就会让冠状动脉收缩,而对于正常人来讲,冠状动脉收缩可能不会导致明显的问题,但如果患有动脉硬化以及患有心脏病的人群来讲,这种冠状动脉收缩很容易导致心脏病发作。

当身体在被寒冷入侵时会让身体的肾上腺素分泌量增加,会让心率加快以及血管被收缩,而这也是导致冬季心脏病发病率比较高的原因之一。特别是一些老年人,他们在冬季的活动量比较少,血液流通会比较慢,这个时候就会让血液粘稠而导致在夜间有心肌梗塞,所以不要小看气温和心脏病之间的联系。尤其在春节时分,不要以为自己过度开心以及不会感觉到寒冷,就不需要额外做好保暖,要让自己做好一些保暖工作。

广州市红十字会医院心血管内科主任医师吴同果曾接受采访表示,气温不断下降时患有心脏疾病的人群发作的几率就会不断上升,所以在冬季一定要注意做好保暖措施,防止心脏病复发。特别是在每天早晨以及下午这两个时间段是心脏疾病发作的高峰期,有很多患者在清晨或者午睡后起床时,因为没有做好保暖而导致发病,所以在春节期间要让自己格外注意。

心血管疾病?

一、多喝热水

在寒冷的冬季多喝热水不仅可以帮助身体补充水分,而且还能避免身体被寒气入侵,可能有很多人会发现,在进入冬季后因为身体的出汗量比较低,不容易让自己有缺水口渴的现象,这样就很容易让身体没有补充足够的水分而缺水,所以可以适当喝一些热水既能保暖又能补水。

二、适当添加衣物

在平时要多关注天气预报,根据天气预报来让自己适当添加衣物,这样可以避免气温突然下降而没有做好保暖措施。

三、适当运动

可能有些人在春节期间也不会忘记让自己坚持运动,却不知适当运动可以促进身体新陈代谢,帮助暖和身体,特别是在天气越寒冷的时候进行运动能让自己感觉到暖意。

总的来讲,在春节期间的天气是比较寒冷的,所以不要只顾着热闹而让自己忘记做好保暖措施,毕竟寒气入侵很容易让身体受到伤害,尤其是一些中老年人,会引发心脏疾病危害性命。



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