苹果

  苹果减肥三天见效   众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗?   苹果减肥的基本知识  &

  一提起苹果醋，很多人都认为是女性的美容饮品。其实苹果醋对男性也有很多保健功效，如何挑选苹果醋，以及饮用时要注意什么，一起来看看吧。   苹果醋对男性的六大好处   1、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。   2、苹果醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨

     女人生理期俗称大姨妈，正派的姓名是经期、月经。这是女人青春期开始呈现的生理现象，每个月都有那么7天左右会出血，每隔28天（约1个月）一次。月经这件事儿能够说是一切女人最麻烦的，由于需要用卫生巾；由于经期许多工作做不了；由于月经可能会痛（痛经）；由于睡觉、坐下、走路的时候要提防血会不会浸透出来。更由于，月经期必须禁欲，还要忌口，冰激凌、甜筒、热辣的食物都不能吃。      当然，月经期除了对生活上有很大影响，更重要的是痛经的来临为女人埋下深深的危险。痛经看似是生理期痉挛、着凉、宫寒、排

大家都听过「每日一苹果，医生远离我」，苹果高纤、富含各种营养素，又有抗氧化功能，是保健的好食物。除此之外，女生多吃苹果，可增强阴道湿润，女性朋友们快快行动起来吧！ 国外学者最新研究发现，吃苹果的好处不仅让身体更加健康，还发一项意外的好处：健康的女性每日吃一颗苹果，可以有效增进性生活品质！ 英国《电讯报》研究指出，健康女性若每天习惯吃苹果，能增进性欲、提升性生活。 意大利的学者分析了731位年龄介于18~43岁的意大利女性，将之分为两组，一组每天吃一颗以上苹果，另一组每天吃不到一颗苹果，再检视所有人的性生活评量表，项目包括性功能、性生活次数与性满足。 研究发现健康的女性吃

苹果醋蜂蜜的正确喝法，苹果醋加蜂蜜有什么作用? 最近有消费者咨询苹果醋蜂蜜的问题，你是否听说过苹果醋蜂蜜呢，今天就带您了解下这种特别的饮品。 苹果醋蜂蜜是什么? 苹果醋蜂蜜其实就是苹果醋加蜂蜜，一般建议大家将苹果醋和枣花蜜按照4:1的比例进行调配，略带酸涩的苹果醋混合上甜味浓醇的枣花蜜，尤其是田野牧蜂那种优质的枣花蜜，色泽鲜亮，质感醇厚，与苹果醋混合后极大的中和了苹果醋的酸涩气味。 苹果醋蜂蜜什么时间喝? 建议大家每天起床后饮用苹果醋蜂蜜，苹果醋中大量的酵素和蜂蜜中丰富的矿物质可以直接滋养胃肠粘膜，给胃肠建立第二层保护，在提升食欲的同时减小食物对胃肠道的刺激。

湖北17岁的高二男生小林，特爱踢球，身体不错，只要有时间，就会约上几个同学去踢一场。可上周五下午，小林在球场上刚踢了15分钟，突然感觉胸闷、气短、呼吸困难，最后甚至晕倒在了地上。到医院一检查，小林是支气管哮喘急性发作。 小林也纳闷儿了，自己一直都非常健康，没哮喘病啊，咋就突然得上了呢？医生懂啊，就问小林上场前吃啥没，小林说，因为没吃饭，当时只吃了同学给的一个苹果。医生仔细检查了下小林的过敏源，结果发现，小林是对苹果过敏，再加上他当时有点儿感冒，再有剧烈运动，这些加起来的综合作用导致了小林的哮喘发作。 【吃苹果的好处】 ◆苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用; ◆苹果中

一、吃苹果能够清肠胃吗？ 作为日常生活中的常见水果，苹果有丰富的水溶性食物纤维，而且还有有机酸等物质。不仅能够通过刺激肠道蠕动促进排便，而且具有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以是常用的清理肠道的水果。 但是有胃病的人群，不宜通过苹果来促进肠道蠕动。因为苹果中的苹果酸往往提高胃酸浓度，进而造成胃部不适，加重胃病，所以要特别注意。 二、现在矮小症发病率是3% “现在矮小症发病率是3%，但是从门诊看，只有三分之一是病理型的，剩下的三分之二是不良的生活习惯所致。挑食、偏食不运动、睡的晚、常常感冒，都会影响儿童的身高。” 生活中，很多家长以孩子学业重为

水果养生有妙招多吃苹果可以健脑 我们都知道很多的水果都是能帮助我们保健身体的，而且营养功效也是比较多的，而且很多的水果我们都称为养生水果的，而今天我们就给大家说说能帮助我们健脑的水果吧。 1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果 苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。 龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。 值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。 2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜 番茄中的茄红素能修复睡眠不

欢迎大家来到bee爸厨房，今天给大家推荐的是：苹果玉米粥，适合10个月以上宝宝夏季饮用，有增强宝宝食欲，解暑除烦，润肠止泻、健脑养脑的功效。 中医认为,苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻，还具有润肺,补脑,安眠养神,解暑除烦的作用。煮熟的苹果膳食纤维、果胶等营养更利于被人体吸收利用。特别是对婴幼儿来说，吃煮熟了的苹果，可以治疗拉肚子。 食材玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。 苹果玉米粥有增强宝宝食欲，解暑除烦，安神、补脑、治疗拉肚子的功效。 需要准备的食材有：大米、

天冷，给各位爸爸妈妈两个小提醒： 1.婴儿冬天的洗澡水温建议在摄氏38-40度，水温不要太高。担心着凉可以提高室内温度，而不是提高水温。 2.注意保暖，大人穿几件，小孩就穿几件。 苹果脸 苹果脸是婴幼儿在冬季皮肤科门诊中相当常见的问题，两个红咚咚的脸颊，摸起来皮肤粗粗的，皮肤表面有时还合并脱屑的情形。在喝奶或洗澡之后变得更红，因为会痒，所以宝宝也会用手磨擦脸颊，导致情形更严重。 苹果脸 冬天宝宝肌肤保养建议 选择护肤及清洁用品时，应考虑成份天然、温和不刺激、保湿或保水性佳、可预防水份蒸发等要点。 如果有异位性皮肤炎（过敏性皮肤炎），需要特别

苹果减肥的操作方法 苹果减肥的具体方法是：三天之内不能吃其他食物，每天只吃苹果。可以按个人习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。要知道，任何食物都会刺激肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然，如果因为工作或其他无法抗拒的原因，也可以只进行一天或两天减肥，只要去做了，就能收到一定的效果。 如果感觉口渴，可饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之，减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。 苹果要选择没有受过农药污染的，并且尽可能食用比较新鲜的。如果是达不到这种要求，食用前一定要洗净、削皮。如果身体对生吃不适，可以做成果酱、果汁

苹果减肥法 主要指的是流行的三日只吃苹果的减肥方法， 这种方法是很不科学合理的，很容易伤害身体，而且会引起反弹。 我们就来分析一下为什么苹果减肥法没有作用。 （1）一个苹果的热量一般在55大卡左右，比一般的主食、肉类等热量少很多 （2）苹果中的果胶遇水会膨胀，比如在饭前半小时吃一个苹果，再喝点水，果胶膨胀，会给胃饱感，可以有效的减少之后的吃饭量。 但是，即使有上面两点好处，苹果也不可以作为主食来减肥，因为： （1）光吃果蔬，不进食肉类食物，造成动物蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力

看了标题的话也许有很多人会认为小编是标题党一周瘦十斤怎么可能。但如果你了解苹果减肥法的话就不会这么说了，只要完整的按照这个减肥方法去做一般人在三天后都会瘦3-5公斤，当然这是会反弹的，但主要还是之后合理的去调理身体。 苹果减肥法是在三天时间里只吃苹果的减肥方法，也许你会说这不是会伤到身体。确实，不合理的去减肥很容易伤到身体，苹果减肥法也是，所以这种方法只能几个月用一次，作为对身体的调理方法。 原理： 苹果本身是富含大量的食物纤维的，这种纤维能够调整肾脏和肠胃，排出体内废气，净化血液，排出宿便，水毒，瘀血，使身体更加轻盈健康。所以这种方法算是一种调理身体的减肥方

苦于减肥的你，一定也试过苹果减肥法。在减肥期间每天只吃苹果，可以按人们早、中、晚的进食习惯食用，或是肚子饿就吃，吃饱为止。但是，3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，不能随便进食，以免引起肠胃不适。还可以根据工作或其他无法抗拒的原因适当调整减肥时间，比如只吃两天苹果，据说也能收到很好的减肥效果。 那么这样真的能瘦吗？ 答案当然是否定的。三天苹果减肥法，减得只是你的水分。坚持了三天只吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2.5公斤，于是再也无法控制自己想吃的东西的欲望，大吃一顿来庆祝减肥胜利。结果第二天早上称体重发现那2.5公斤又长回来了!忍

苹果减肥被很多人推崇着，有些人成功了，有些人反弹了。苹果减肥到底应该注意些什么才能真正的瘦下去呢。 苹果的减肥成分 1.促进肠胃活动 苹果含有大量的食物纤维和水溶性食物纤维，促进肠胃活动的同时，还可以吸附肠道内的脂肪和糖分，排出体外。 2.消除浮肿 体内的钠盐太多容易导致高血压，浮肿，血流不畅等。苹果中含有微量元素钾。会帮助排除体内多余的钠。 所以常吃苹果就可以帮助缓解高血压，促进血液循环和消除浮肿等。 3.抗酸化作用 苹果中含有100多种多酚。多酚都有抗老化和抗酸化的作用。并且果皮中的多酚要比果肉多。所以吃苹果应该连同果皮一块食用。 苹果减肥