获取美丽容颜，掌握美容养颜食物
发布时间：2016-07-26 17:08:28 来源：小可浏览：1973
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美容养颜除了平时生活中的皮肤养护外，食物养护也很重要。生活中也存在很多的物美价廉的食物，不仅美味，还具有美容养颜的好功效，因此，美容养颜食物是很多美女都喜爱的食物，它能让你拥有水润皮肤。那么，女人吃什么美容养颜好呢？美容养颜食物有哪些呢？下面就和小可小编一起来看看吧。
掌握一些美容养颜食物
女性养颜要内调，单纯经过护肤品的运用来美容护肤，其实是不行的。看看一下美容养颜食物：
养颜美食——黄瓜
黄瓜不仅有清热解毒、生津止渴的功效。现代医学还以为，黄瓜還含有大量蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分，黄瓜含有柔软细纤维成分，更是可贵的排毒养颜食物。黄瓜含有能推进人体代谢，排出毒素的黄瓜酸。黄瓜含有比西瓜高5倍的维生素C，能美白皮肤，坚持皮肤弹性。黄瓜还能将糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌系统都非常有利。夏日里简单烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜还能帮助化解炎症。
养颜美食——绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火之成效，是中国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆含有很高的维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能够帮助身体分泌体内毒素，推进身体的代谢正常。很多人在吃了煎炸、热性的油腻食物以后，会皮肤痒、暗疮、痱子等表现，这是因为湿毒溢于皮肤所造成的。绿豆可以强力解毒，所以能够将多种毒素解除。医学证实，绿豆能够使胆固醇下降，又有保肝和抗过敏效果。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
养颜美食——胡萝卜
胡萝卜可以养血脉排毒素、健脾胃的成效，被称为“小人参”。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分成分。现已证实，胡萝卜不只含有丰厚的胡萝卜素，还有很多的维生素A和果胶，再联系体内的汞离子以后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出，是有用的解毒食物。
养颜美食——蜂蜜
蜂蜜是补养强身、排毒养颜的佳品。据《神农本草经》的记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优异蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、氧化酶、苹果酸、淀粉酶等成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效明显。葡萄糖、果糖是蜂蜜中的主要成分，可以很简单的被人体吸收使用。常吃蜂蜜可排出毒素、能达到长期美容养颜的效果。
养颜美食——柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水：排毒通便抗变老。柠檬是一种水果，含有的营养和药用价值都极高，它的抗氧化作用很强，对推进肌肤的代谢、推迟变老及抑制色素沉着等都非常有用。中医以为，柠檬的功效还有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳。
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健康百科•养颜
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养颜是使容貌美丽的一门技术，也是一门艺术。养颜从中医的角度来看，实质是在养气；在养颜过程中，睡眠是很重要的一个因素。养颜绝非一日之功，纵使清楚了解了所有的养颜良方，但是不良的日常生活习惯将对良方的效果大打折扣。肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。养颜食物有红糖、莲藕、红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、芦荟等。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心...
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