养颜

  养颜抗衰老食物   一、红枣菊花粥   红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。   二、莲实美容羹   莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研

  排毒养颜食物   1、黄瓜清热解毒   黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。   2、荔枝补肾养肝   味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现

养颜补肾！10种食物养全身   护脑：菠菜   因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。   护眼：红薯   维生素a素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡

  女人春季养颜多吃6大水果   1、草莓   初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。   2、樱桃   樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。   3、猕猴桃   猕猴桃所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增

  4种养颜汤助你貌美如花   做法一：玉米排骨汤   材料：猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量。   做法：   1、猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。   2、锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。   3、用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，

  排毒养颜食谱   红豆能通小肠道，让身体里的毒素都排出来，另外它有调经通乳的作用，对女性月经不调和哺乳期女性都有很好的帮助的。   土豆和苹果都有丰富的膳食纤维，能让肠胃消化。而且本身热量并不高，而且是很好的排毒养颜哦。   蜂蜜有润肠通便和排毒养颜的功效。因为蜂蜜中的成分为葡萄糖和果糖，很容易被身体吸收。   蔬菜沙拉，蔬菜的选择上可以选胡萝卜莴笋，补充维生素，还可以加点玉米粒，玉米是很好地粗粮，帮助肠道蠕动，在炒这些菜的时候可以用玉米油炒，三高病人多吃降血压  &nb

  6款美容养颜食谱   花生芝麻糊——抗衰老   花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。   制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用

  日常饮食排毒养颜的食物   胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以**胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。   大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。   葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。   无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。   肾脏是排毒的重要器官,它过滤

  贫血吃什么食物？   南瓜   南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”南瓜粥和南瓜饼都是不错的早餐选择。   红枣   富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。   豆制品  

  排毒养颜吃什么水果好   1、苹果   如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。   选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。   2、草莓   草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C.   在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。   3、葡萄  

  14种排毒养颜食物   1、海带   海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。   2、绿豆   绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。   3、猪血  &n

乌鸡汤有养肝养颜，抗衰老延年益寿等特点，自古都是女性调理养颜必不可少的补品，近代世界卫生组织（WHO）第113届会议上还被评为“最佳汤食”还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。   阿胶红枣乌鸡汤   1、做法：首先将乌鸡去内脏洗净后，在腹内放入姜片与枸杞后放入砂锅中，倒入适量清水。用明火煲煮30分钟后，加入适量的阿胶、黄精、桂圆、红枣。该小火慢熬3小时即可。   2、功效：具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。   

  女性喝什么茶排毒养颜呢？   第一、普洱茶   普洱茶本身就有一定的减肥和润肠的效果，如果你本身有身体肥胖或者是脂肪过多问题，那么，可以尝试通过服用普洱茶来满足自己的需求，当然，要是身体当中存在一定的毒素，也可以尝试服用普洱茶，不过，在服用普洱茶减肥和排毒的时候一定要记得长时间服用。   第二、菊花茶   菊花茶本身的清热和解毒效果是很多人都知道的，其实，它除了清热解毒以外，在帮助人体排出多余的油脂方面也有突出效果，如果有便秘导致的毒素堆积问题，选择服用菊花茶

    经期不适合剧烈运动，连饮食都要特别的留意，不能吃寒凉的食物，可是在经期反而不容易胖。经期是女人抵抗力较弱的时期，想要在经期美容养颜，有些汤品是不错的选择。    为了确保身体不受损，女人在月经期间有许多工作是不适合做的，如不能剧烈运动，饮食也要特别的留意，假如女人在月经期间想要抵抗病毒，一起又想营养足够，美容养颜的话，有些食谱可千万别错过。     冬瓜薏米汤     资料：冬瓜半个、薏米200g、陈皮一块、蜜枣2个、盐适量 &n

           女人都爱美，但跟着年岁的添加，变老的速度也越来越快，想要坚持年青就要想办法推迟变老。以下为咱们介绍了几款吃了养颜又能抗变老的食谱，想要推迟变老的女人们，无妨都来看一看吧。          容颜永驻是全部女人的寻求，但是跟着年月的消逝，人总会老，咱们能做的就是推迟变老。吃出健康，内调外养，是当下女生抗变老的最佳秘密武器。对此有人问怎么能推迟变老呢？接下来为咱们介绍几款养颜抗