抗衰即抗衰老,抗衰老(anti-aging)指增加生命的最高或平均寿命,特别指人类的寿命。衰老是一种自然的过程,生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述,该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出:生物体是一个不稳定的化学体系,属于耗散结构;体系中各种生物分子具有大量的活泼基团,它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定;随着时间的推移,交联程度不断增加,生物分子的活泼基团不断消耗减少,原有的分子结构逐渐改变,这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。抗衰老的方法主要包括实行健康的生活模式(例如饮食均衡,做适量的运动,充足的睡眠,不吸烟、减少饮酒)。此外,服用抗衰老药物、以及卡路里控制,也是抗衰老的主要策略。
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对于爱美的女性来讲,衰老是她们不愿提及的话题,但目前因为快节奏的生活使很多女性压力较大,也使身体处于亚健康状态,面部衰老速度也跟着加快。其实生活中有很多行为会加速面部衰老速度,女性如果要延缓衰老,应改掉不当行为,采取正确措施。 哪些行为会加速衰老? 1、经常生气 经常生气容易导致内分泌失调,激素分泌紊乱,使卵巢功能下降,加快身体衰老速度。 2、缺乏锻炼 长时间久坐会使抵抗力下降,还容易出现肥胖,也容易影响新陈代谢,使血液循环变慢,容易使各器官功能出现老化状态,同样会影响脸部。 3、不爱喝水,经常喝饮料 生活中有很多女性觉得白开水淡然无味,喜欢用各种饮料代替白开水,
抵抗衰老侵袭,女性都想要一剂“回春药”。其实,这并非不可实现,医学的力量可以在一定程度上帮我们延缓衰老症状的发生。 身体年轻——用好雌激素过好更年期 北京协和医院妇产科副主任医师张羽 女性平均45-50岁绝经,在绝经后将近30年的时间里,都处于低雌激素状态,随着女性寿命延长,一些衰弱症状,还有老年慢性疾病都会逐渐显露出来。 绝经时,可能会面临很多问题,如皮肤萎缩、泌尿生殖道器官的萎缩、性生活困难等等,再往后,就是骨质疏松等风险。在绝经10年内开始使用激素,可有效改善症状。 很多人会顾虑自己吃了激素会不会胖?实际上,补充雌激素不仅不会肥胖,相反,它还有助于减肥,因为女性
变老是必定的,可是咱们要怎么抗变老呢?抗变老的办法有哪些呢?来了解一下身体各个部位抗变老的办法。 头发 假如你现已呈现了青丝,短发,头发越来越稀少,扁塌,燃眉之急是多吃些黑色食物能够养肾补血,让头发转黑。 当然,即便你还年青,为了有用防止这种情况,首先要先养好肾,养好肾才能养好头发。 中医以为,人的变老首先是体现在头发上。 许多能够坚持年青的人都有捶腰背的习气,具体办法是每天用两个拳头悄悄击打后腰处的穴道,这样有利于肾脏的养护
女人要多吃这8种食物 1.深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。 虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。 2.西红柿 抗氧化食物当
抗衰老是女性非常重视的问题,从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。 远离这3点,即使到了更年期也能风采依旧。 1、受寒易生病,穿着不要太暴露 俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。 天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。 因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。 2、女
如何选择抗衰老护肤品 1、补水保湿。 挑选富含矿物质的配方,有助于肌肤的自我康复,它能够使肌肤最大极限地吸收氧气,在细胞中储藏满意的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加速血液流转,细胞保护配方也可防止皱纹过早呈现。 2、防晒。 阳光中的UVA紫外线是肌肤变老的两大元凶之一。每天坚持涂改防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度下降。 3、定时运用各种成效的面膜, 进行清洗、
抗衰老女人要多吃这8种食物 1.深海鱼 每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。 三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。 虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。 专家建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。