美容

一个男人不仅要在穿衣上更胜一筹，在美容护肤上也要高人一等，则会受到更多女人的青睐。那么男性美容护肤的要领有哪些呢？ 精神美容法 可以采用精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1到2分钟，每天坚持3到4次，用不了一个月，就会容光焕发。 把剃须当作一种享受 剃须是男人经常做的事情，刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须

  喝水也是有学问，那么怎么喝水能让自己排毒美容了?   1、多喝低温开水   我们平常喝水都时候将水烧开以后在冷了在喝的，但是这是错误的，我们应该在水烧开后当水温到25度左右在喝才是正确的，这样的水活性比较高，最易被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。   2、小口慢慢享受   喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，这样喝水容易引起打嗝、腹胀等症状，尤其对于肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口

  6款美容养颜食谱   花生芝麻糊——抗衰老   花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。   制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用

  多喝低温开水   我们平常喝水都时候将水烧开以后在冷了在喝的，但是这是错误的，   我们应该在水烧开后当水温到25度左右在喝才是正确的，这样的水活性比较高，最易被人体吸收。   经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。   小口慢慢享受   喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，这样喝水容易引起打嗝、腹胀等症状，   尤其对于肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢喝。  &nbs

  针灸美容的三大好处   1、健形养神   神，又称神气，是我们人体生命活动的特征。一个人的精神容貌是他的人体精、气、神的充分体现，而气血是神志活动的物质基础，神依赖气血的滋养而精明。中医中有这样的理论——“形神合一”及“形与神俱”，针灸在临床上一直都非常注重“形与神”，并且强调以“神”为主。   针灸就其保健延年、美容美形方面可谓形神兼备，以神养形，以神治形，充分调动人体自身的积极因素，调理脏腑，运行气血，使肌肤得濡润，毛发获滋养。若出现面色萎黄或苍白，面容憔悴，皮肤苍老晦暗、弹性减弱，皱纹渐增，腹部脂肪

满足睡眠的4种需要，增加深睡比例 器官要求： 睡眠时身体器官要安静。如果吃错食物或吃错时间，胃肠会在不恰当的时候活跃，使神经系统亢奋，干扰你的深睡。因此你可以做：别让肠胃影响睡眠 1、加班别误餐。入睡时肠胃最好在刚工作完的状态，所以晚餐最好在睡前4小时完成，而且别吃多了。 2、晚餐忌辛辣、油腻、产气食物。辛辣食物会造成胃烧灼感和消化不良；油腻食物会延长消化时间，使神经中枢一直处于亢奋状态；产气食物在消化过程中会产生较多的气体，引起腹胀，这些都会妨碍你进入深睡。 3、夜宵吃早餐食物。如果睡前真的饿了，可以吃你早餐中吃的食物，例如一杯燕麦片、一

有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？ 其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的正常睡眠，浅睡睡得时间再长也不解乏。 其次，睡眠是一场精神放松游戏，越紧张越不容易“入戏”。 再次，在科技高歌猛进的今天，难道我们就不能让睡眠更具有一点科技含量？ 总之，睡眠有技术，睡好要讨巧。 这些招数让你进入深度睡眠 “欠睡”时代集体“找睡” 在现代社会，随着生活压力的加剧和职场竞争的日益激烈，人们越来越多地受到睡眠失调的困扰。

    经期不适合剧烈运动，连饮食都要特别的留意，不能吃寒凉的食物，可是在经期反而不容易胖。经期是女人抵抗力较弱的时期，想要在经期美容养颜，有些汤品是不错的选择。    为了确保身体不受损，女人在月经期间有许多工作是不适合做的，如不能剧烈运动，饮食也要特别的留意，假如女人在月经期间想要抵抗病毒，一起又想营养足够，美容养颜的话，有些食谱可千万别错过。     冬瓜薏米汤     资料：冬瓜半个、薏米200g、陈皮一块、蜜枣2个、盐适量 &n

        一直以来,美容养颜都是广大女性津津乐道的一个话题。而说到美容养颜的食物,很多人可能最先想到的是各种炖的粥和甜品。但是事实上,现在很多的工作女性平时并没有很多的时间来为自己准备这些需要精细准备的食物,所以只能放弃。但是拥有美容养颜功效的食物有很多,有些食物既省时又省事,美容效果还相当不错。 红枣         红枣是一种非常常见的食物,虽然普通,但是具有很好的健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用,更有“活维生素丸”之

      一直以来,美容养颜都是广大女性津津乐道的一个话题。而说到美容养颜的食物,很多人可能最先想到的是各种炖的粥和甜品。但是事实上,现在很多的工作女性平时并没有很多的时间来为自己准备这些需要精细准备的食物,所以只能放弃。但是拥有美容养颜功效的食物有很多,有些食物既省时又省事,美容效果还相当不错。 红枣       红枣是一种非常常见的食物,虽然普通,但是具有很好的健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用,更有“活维生素丸”之称。经常食用红枣可以有效地调节表皮细胞的生长促进

      随着年纪的上升，不少的朋友的皮肤都开始出现皱纹，大脑功能开始下降。这都是不可避免的衰老，那想要美容抗衰老的朋友应该怎么办呢?其实有些食物是不错的选择哦。要知道一些食物可以帮助对抗衰老哦。那下面就简单去瞧瞧具有有哪些食物吧，想要做个不老女神的可以来试试哦。                       &nbs

       相信很多人都听过三阴交这个穴位，那么这个穴位到底有什么作用呢?怎么样使用这个穴位对我们身体才健康呢?下面我们就一起来看看吧! 三阴交穴位功效多 1、保养子宫以及卵巢        中医方面来看，人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子宫还有卵巢，所以适当***能起到非常好的保健作用。在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的***每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟就可以了，能够更好的保养卵巢还有子宫，促进体内各大血脉的畅通。而女性

      补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽。那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐三款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。 一、乌鸡红枣枸杞汤       材料：乌鸡、红枣、枸杞、姜。 做法：                  &nbs

       花草茶自古就是爱美女性的最爱，在清新的午后，泡一杯花茶，赏心悦目之余，还可愉悦口舌。不仅好看好喝，花草茶还具有奇特的美容瘦身功效。只要在合适的时候喝合适的茶，你就能收到令你意想不到的效果。今天，好姑娘就介绍几种具有美白、瘦身、祛痘、明目等功效的花草茶，让姑娘们立刻美起来! 1、养颜圣品——玫瑰花茶        玫瑰花茶可是被称为花中之王的花茶种类。它能够理气解郁、活血散淤和调经止痛。温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁

    红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。 红薯营养价值高还有利于减肥：                             &