清肺烟毒的食物
1.
香菇
香菇中的
蛋白质含
氨基酸多达18种,还含有多种
维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的
抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
2.银耳
富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保
护肝脏功能,增强机体抗
肿瘤的免疫能力。
3.西红柿
西红柿中的
番茄红素是一种对心
血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体
免疫力,阻止癌变进程,并能减少
心脏病的发作。
4.白萝卜
清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想
戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
5.
苹果
它含有的果胶有
排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
6.百合
有良好的
止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
7.胡萝卜
胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。
8.海带
止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
9.菜花
含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
10.太子参
可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、
抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克