戒烟后清肺食疗方法有哪些？
发布时间：2016-07-26 17:32:39 来源：小可浏览：1864
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烟民们戒烟后总是会问一个问题，就是戒烟后要如何清肺？其实戒烟后肺部有自我净化的能力,不需要用什么特别的清肺药物,专家建议日常生活中可多食用清肺的食物,那么戒烟后清肺食疗方法有哪些呢？下面小可商城小编就为大家带来几款清肺的食疗方法，赶快一起来学习学习吧！
戒烟后清肺食疗方法有哪些？戒烟后清肺也很重要，下面举荐几款能够清肺的食疗方法：
做法：
（1）清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
（2）把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
（3）带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最佳再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃作用最佳。
（4）连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不一样可再放入枸杞、枣等。
质料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅中。
内，加水恰当，以武火煮沸后，再用文火摧残1小时，然后参与冰糖，直至银耳炖烂中止。
（1）菊花，枸杞，胖大海等一起冲泡，效果非常好。但是最重要的还是有良好的个人饮食习惯和适量有氧运动最好。
（2）依环境你可用生地麦冬、玄参、桑叶、枇杷叶,六种中药泡水喝，以滋阴清肺热.或罗汉果茶也可以吃些杨桃：橄榄：批把：无花果。
（3）菊花胖大海清咽利肺，凉性中药，就是说如果你咽喉肺有炎症，喝那些没问题，但如果你身体阳虚就不要喝，毕竟中药不是饮料。
戒烟后清肺食疗方法有哪些？戒烟后清肺也很重要，下面举荐几款能够清肺的食疗方法：
一、梨（梨有清心、润肺、降火等功效）
做法：
（1）清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
（2）把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
（3）带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最佳再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃作用最佳。
（4）连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不一样可再放入枸杞、枣等。
二、润肺银耳羹
质料：银耳5克，冰糖50克。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅中。
内，加水恰当，以武火煮沸后，再用文火摧残1小时，然后参与冰糖，直至银耳炖烂中止。
四、清肺的方法，网友心得
（1）菊花，枸杞，胖大海等一起冲泡，效果非常好。但是最重要的还是有良好的个人饮食习惯和适量有氧运动最好。
（2）依环境你可用生地麦冬、玄参、桑叶、枇杷叶,六种中药泡水喝，以滋阴清肺热.或罗汉果茶也可以吃些杨桃：橄榄：批把：无花果。
（3）菊花胖大海清咽利肺，凉性中药，就是说如果你咽喉肺有炎症，喝那些没问题，但如果你身体阳虚就不要喝，毕竟中药不是饮料。
五、自制清肺茶
天天抓一小撮鱼腥草和五分之一个桔子皮，用开水冲泡，饮其汤。夏天再加适当金银花和野菊花，可到达非常好的清肺效果。鱼腥草有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的效果；桔子皮有理气化痰、健胃除湿、下降血压等功能；金银花和野菊花也有疏风清热、消肿解毒之成效。
看了以上介绍的戒烟后清肺食疗方法有哪些，是否学会了呢，如果你是一个姻民，请正确戒烟并清肺，让自己与家人在一个清新的环境下生活！
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健康百科•戒烟
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戒烟叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。在医学上，烟瘾（尼古丁上瘾症）当成是一种慢性病来对待的，吸烟的人都被当成病人来对待，因此戒烟也是一种医疗行为。吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象...
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