怎样戒烟以及抽烟的危害

南无本师释迦牟尼佛！南无十方常住佛法僧三宝！南无大悲观世音菩萨！南无楞严会上佛菩萨！

今天要记录一下关于抽烟的危害和戒烟方法！

我相信，如果你不抽烟，当你的周围出现有人抽烟时，而那股烟味又熏到你，肯定是不愉悦的。为什么？因为那个吐出来的烟雾里，不仅仅有尼古丁，二氧化碳和其它气体，最恶心的是还有对方嘴巴里的唾液。也会随着那个烟一起飘。而抽烟，除了对抽烟的人本身，还会对周围的人造成影响。也就是说，抽烟的人不仅在损伤自己的身体，也在影响别人的健康。可以说，抽烟的人，是堕落的！因为对环境和人来说都是多重伤害！

而且抽烟的烟瘾后，在人体就会形成一种恶性循环。就是你必须靠香烟来振奋精神，而这样又会加重你对烟的＂耐受力＂，你抽烟的口味会越来越重，因为淡一点的烟对你已经没有振奋的效果了。而一旦你停止吸烟，就会没有精神，而且烟瘾上来，身体难受。

在佛教来讲，烟草其实是魔加持过的一种物质。因为吸烟，也是偷心在作祟，贪心和欲望起作用。

所以，如果你染上烟瘾，是因为当年无知觉得好奇而参与，那么，戒烟就可以从药物来对治。再加上一定的心理疏导。

但是，如果你当年吸烟，是因为觉得个人可以吸吸试试，而且很有感觉，那药物对你的治疗可能就比较艰难，必须从心理上和精神性格上去改变。

就好像有些小孩，就不愿意伤害小动物，而有些小孩，就喜欢去打鸟啊伤害其他小动物为乐趣一样。

抽烟的人也是一个道理，有些人是主动选择抽烟，而有些就不会去接触这些东西。跟性格和心理有很大关系。

所以，如果你抽烟，可以分析一下自己以前抽烟的动机，以及现在为什么还要抽。尤其是当香烟已经对自己的身体和神经方面有损害了。你知道吗，抽烟的人，因为神经和皮肤长期被香烟中的毒素刺激，神经容易变得敏感脆弱，皮肤也容易过敏。特别容易怕疼，怕针轧，而且特别情绪。时间长了，神经衰弱，失眠多梦，五脏中毒。等等，难道不感到害怕吗？

而且抽烟重的人，很容易被火烫到，这个是果报现前的事。一定要警惕了！

下面，我们通过人类医学和佛法的智慧来彻底戒烟！

中医上面部穴位对应身体其他部位的图。我们重点看鼻子，就关联到：脾胃肝胆心脏咽喉。试想而知，抽烟的那个烟雾，熏到鼻子还被吸进去，那些尼古丁就附着在你的鼻子上，如果不清洗干净，渗透进穴位，就会影响你这些部位的脏腑。而鼻子里有许多神经，这些神经又被香烟刺激，而产生鼻部对烟瘾，所以戒烟，第一步，用干净的水擦洗你的鼻子，内外清洗。！长期坚持！并定期用些消炎的精油，以及对神经有帮助的精油，比如茶树，薰衣草，柠檬精油，尤加利，香茅草等等，浅浅的熏闻，做香薰。还有长期洗脸，就是要把脸洗干净。因为人面部有很多穴位，尽可能用洗面奶精油皂，清洗面部。并把眼部经常做些保健按摩，一定在无香烟环境下。眼部有许多重要的脑神经，做眼部保健能快速恢复神经疲劳。当烟瘾发的时候，没精神的时候，可做眼部保健，并且鼻子做香薰护理。

第二步，从饮食上解香烟在身体上的毒素。目前，最平民的戒烟食物，就是胡萝卜，柠檬，馒头，白萝卜，适当喝醋以及吃酸梅。这类酸的食物对肝脏好。萵卖菜，薄荷，菊花茶，金银花茶，黑茶等。多喝热水，不喝酒类刺激性的饮品。也可适当和霍香正气水。结合中医或者西医治疗。多吃对神经有帮助的食物，竹笋热菜米饭等。包括黄芪地藏精清血毒等药茶。包括一些祛湿毒的食物，因为抽烟的人，长期在烟雾里熏，体内的毒素较多，产生的大肠宿便较多，体内湿气也较重。所以可以选择像葛根，薏仁，绿豆，莲子和莲子心，荷叶水等等祛湿排毒的食疗方法。但在排的同时，要注意补充正气和正热性的食物，温热滋润肠胃。促进新陈代谢。

下面，要用佛法的智慧，来彻底对治烟瘾和对香烟的依赖。先观察一下自己是否有杀生，偷盗，邪淫，妄语，等恶习。一定不要在做这些！因为长期这四恶，会导致人堕落，而堕落，就很容易被烟酒那些东西吸引去。

在东印度，有很多修行方法，而被世人普传的，瑜伽人体医学部分结合业力，具使医学的治疗变得更全面。。，并传入中国。并从人体七轮的能量和对应在人体起的作用作为人体医学的又一新大陆。七轮，是结合了人体医学和人们的业力来对治身体各个部位，而起的作用。

人体的各个脉轮，影响着我们对事物的的反应和感受，以及行动。从图中，针对抽烟的人，应该先去调理海底轮和生殖轮，因为这两个部分如果出问题，会让我们本身觉得空虚或者缺乏安全感，或者对物质或者享乐懈怠的欲望加强，从而，第一反应可能就是抽根烟。所以让这两个部分健康，减少吸烟的动机。可以多去做精油类的推拿按摩，把这两个部分的细胞调理健康。同时要对肠道肚子的部位做一个按摩和排毒按摩，尽可能也用少许精油，并且控制欲望。因为纵欲，也会导致那个部分的能量耗散，从而引起这两个部位的不平衡。中医上讲藏精纳气，也是这道理。同时，应多去参加精神方面的学习和行为，多让顶轮和眉心轮起作用。少让底轮和生殖轮起作用，这两个轮应该是以养藏为主，而不是泄用，因为他们是生命源，要藏存。

另外，一定要加强眉心轮和顶轮的作用，因为这两个地方的能量级是最高的，也是最能提升正能量的。而这两个部位的加强，不仅仅是保持他的健康平衡，更多的是精神方面的学习和智慧方面的学习，才是滋养和更利于顶论和眉心轮吸收的。锻炼了这两个轮，下面几个轮也能同时获得有相应的影响，因为每个轮的作用能贯穿其他所有轮脉。而精神方面的学习，最好的，就是读圣贤经典！！！如果你信佛，读诵佛经其实是最好的！还有平时坚持念南无阿弥陀佛！或者本师释迦牟尼佛的名号。皈依佛，就是为了让我们止恶扬善，回归良善正直的做人上去。而现在很多人在恶趣上转，却不觉知。

如同无量寿经第三十四品上讲“世人善恶，自不能见。吉凶祸福，竞各作之。身愚神暗，转受余教，颠倒相续，无常根本。蒙冥抵突，不信经法，心无远虑，各欲快意。迷于瞋恚，贪于财色，终不休止，哀哉可伤！先人不善，不识道德，无有语者，殊无怪也。死生之趣，善恶之道，都不之信，谓无有是。更相瞻视，且自见之。或父哭子，或子哭父，兄弟夫妇，更相哭泣。一死一生，迭相顾恋。忧爱结缚，无有解时。思想恩好，不离情欲。不能深思熟计，专精行道，年寿旋尽，无可奈何。惑道者众，悟道者少。各怀杀毒，恶气冥冥。为妄兴事，违逆天地。恣意罪极，顿夺其寿。下入恶道，无有出期。若曹当熟思计，远离众恶。择其善者，勤而行之。爱欲荣华，不可常保，皆当别离，无可乐者。”经上所讲都是存在的事实，如果无法从精神上直接改变，那么请看上图，对应的地方。以及图上的文字说明。先从身体上改善。希望有些受用。同时，感谢提供这幅图的师兄。愿正法久住，法水长流，广利有情！阿弥陀佛！

学佛和诵经能开启我们最究竟的智慧，免于堕入恶道。同时也能净障。推荐：金刚经，药师经，心经，大悲咒，以及《无量寿经》《佛说阿弥陀经》得到究竟圆满解脱的快乐。这样让我们堕落的因素就会越来越少，而精神和智慧方面的功能贯穿身体，正能量也就释放到身体各个部位。如果平时再结合按摩，就能很快。让身体的＂堕因子＂排除体外。同时，如果有排毒反应，比如想上厕所之类，在上厕所的时候尽量不玩手机。

除此以外，最好能常常念 南无观世音菩萨的名号，有空的时候持斋戒，然后抄写或者读诵楞严咒，大悲咒。这些都是很好的消业治病的咒，还有就是要坚持。并远离一切可能让你吸烟和接触恶知识的环境。有些人因为工作原因，不得不去参加那些抽烟场合的，应该跟别人说，自己在戒烟，如果因为抽烟而生病了的，也应告诉周围抽烟的朋友，抽烟的危害。彻底断除香烟的魔掌。

文殊师利勇猛智，普贤慧行亦复然

我今回向诸善根，随彼一切常修学

三世诸佛所称叹，如是最胜诸大愿

我今回向诸善根，愿得普贤殊胜行

愿诸世界常安稳，无边福智益群生。