褪黑素是什么？现如今如何获得健康是每个人都很关心的事情，这是需要你了解更多的养生知识才能够获得的。那么，你知道褪黑素是什么吗？褪黑素的作用有哪些吗？下面小可就在此为大家详细介绍下褪黑素是什么及褪黑素的功效。

长期吃褪黑素有副作用吗？褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，否则可能越吃越无效，还可能产生性欲减低和依赖性等副作用。那么，吃褪黑素有哪些副作用呢？对下小可商城网编就对“吃褪黑素有副作用吗？”详细解答！

很多长期失眠的人还有记忆力衰退的人都会服用褪黑素片，以前小编并不知道褪黑素片是什么东西，于是做了一下功课，发现褪黑素片非常不错，下面给大家详解一下褪黑素片的功效与作用，希望对大家有所帮助。

褪黑素又称为褪黑激素、美拉酮宁等是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。那么，褪黑素的功效与作用有哪些呢？请阅读以下文章了解褪黑素具体的功效及作用。

一些白领由于工作压力大等原因睡不着，网上有网友提出“失眠，吃褪黑素吧，一吃就有效!”这样的建议。有专家指出，褪黑素不是不能吃，但只适合非体质因素的短期失眠的人在医生指导下吃，否则可能越吃越无效，还可能产生性欲减低，或停用就睡不着的

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