女性补
气血的好方法?
八珍汤
主要材料是
人参、
白术、白
茯苓、
当归、
白芍药、熟地黄9克以及炙
甘草5克。只要将这些东西加上生
姜3片,大枣5颗,然后就水煎好,在饭前一个小时服下就可以,这个汤对那些四肢无力、头晕目眩、面色苍白等有很好的疗效。
猪肝 含铁高,
芹菜也含铁高,芹菜炒猪肝有很好的
补血作用。
芹菜炒猪肝做法
猪肝弄干净后,用淀粉、黄酒和精盐来和猪肝片搅拌,芹菜也要洗好切好,然后用将猪肝倒入六分热的猪油里面炒,变色后吧肉捞出来,留下一点油在锅里煸炒芹菜,在它要熟之前加上酱油、白糖、精盐,再用湿淀粉勾芡,最后再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上一点点香醋就可以出锅了,不仅好吃还补气血,大家可以学着做。
黄豆雪梨猪脚汤
材料很简单:雪梨、大豆、猪脚、姜片、盐。用雪梨来做汤,还能祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对光滑
皮肤、缓解声沙口干有明显的效果,也是
降低血压和滋养清热的好汤。平时可以多喝一点,对以上疾病也有预防作用。
养颜补血
燕麦粥
材料同样很简单,只需核桃、红枣、龙眼干和燕麦。喝这个汤,能够有补血养颜,滋润皮肤的功效。但这个汤最好不要天天喝,因为核桃等原料比较热气,多吃容易上火。
双红补血汤
材料:红薯,红枣,
红糖。红枣能补脾和胃,益气生津,滋阴
养血。可使脸色红润,增加皮肤弹性。
女性日常生活中可适当的服用些
鹿茸,能够有效地补气血。