怎样护肝,可以护肝的食物有哪些？
发布时间：2016-07-26 17:34:59 来源：小可浏览：1546
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怎样护肝,可以护肝的食物有哪些？其实肝脏与心脏一样，是支撑生命大的最重要支柱之一，因为它是人体离不开的生理功能，所以人们总是喜欢心肝并称为“心肝宝贝”。所以人们在生活当中也要保护好我们的肝，而喜欢喝酒的朋友更需要护好肝了，所以今天小可商城的网编就为大家分享几款护食物，让我们在生活中也能保护好肝脏！
注意事项：酸味食物并不是四季都可以吃的，比如春季时肝气旺盛，就不可以吃太多酸味食品，不然就会造成肝气过盛，影响我们的身体健康。
2、养肝护肝的食物要以清淡、平和、有丰富的营养为最佳的，也要避免吃太多油腻的食物，例如：（油炸、辛辣食物）不然就会导致肝功能失调的。
3、青色的食物也是保肝、养肝的最佳选择之一，可以促进肝气循环，保护视力、舒缓肝郁的功效。所以在日常饮食中应多食用一些青色的食物，例如：（黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等）。
蘑菇能预防肝癌
蘑菇：蘑菇就是摄取硒的最好来源，蘑菇中所含硒元素，不但数量较高，也非常容易被人体吸收，所以应多吃一些。
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健康百科•护肝
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护肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。护肝除了睡眠足够、心情放松，一些简单的食物...
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