很多妹子总是对自己的身材不满意，减肥也是老生长谈的问题，很多妹子都会选择跑步来减肥瘦腿，但是又会担心瘦腿会长肌肉，那么大家知道怎么瘦腿不长肌肉吗？下面就和小可商城的小彤来一起解决怎么瘦腿不长肌肉大家关心的这个问题吧。 怎么瘦腿不长肌肉 工具：一把牢靠的椅子和一根弹力强绳(增加难度时用) 做法：每周不连续做3次。起步时每次选一套运动连续做10次(除非有特别说明)。当你能力提高了，每次可

刮痧能够疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。但是在刮痧时一定要注意正确的刮痧方式才能达到刮痧的效果，下面就和小可商城的小彤一起来看看刮痧瘦腿的正确方法吧。 刮痧瘦腿的正确方法 1、首先涂抹刮痧油 首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事

瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质，具有很好的瘦身效果。但是很多人对瘦腿霜有很大的疑惑，瘦腿霜有副作用吗？下面就和小可商城的小彤一起来看看瘦身霜有没有副作用吧。 瘦腿霜有副作用吗 瘦腿霜的成分 1、咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。

下半身肥胖臃肿是很多妹子的困扰，有些女性朋友因为工作的原因长期坐着不动，导致腿部和臀部越来越胖。下半身肥胖会使整个人看起来都很不协调，那么怎样才能瘦腿和臀部呢？下面就让小可商城的小彤来教大家怎样才能瘦腿和臀部的方法吧。 怎样才能瘦腿和臀部 一、让你下半身肥胖的原因 1.认为肥胖是体质的原因，于是破罐子破摔放弃减肥。 2.随随便便的就坐在椅子上，然后就跟椅子黏在一起了一样。 3

游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，你就能瘦身成功，瘦腿是大家非常关心的一个问题，对于游泳可以瘦腿吗这个问题，下面就让小可商城的小彤来为大家解决吧。 游泳可以瘦腿吗 1、游泳消耗的能量大 这是由于游泳时水的阻力远远大于陆地上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗更多的热量。同时，水的导热性大于空气28倍