血压高吃什么好?简单几招降血压

家里老人年龄大了，由于生理机能的减退，患有高血压很普遍。患高血压后容易引起心绞痛、心肌梗塞、脑卒、肾功能不全等合并症。所以做为儿女和患有高血压的你，平时都要非常注意。

今天给大家简单说说几个办法降压。

第一、戴帽子。

其实帽子并没有降压的作用，但是它对高血压的病人是有好处的。那么戴帽子对高血压患者有什么好处呢？我们血管的紧和松与血压的高低有关系。大脑是我们的中枢，大脑冷了的时候，血管也在缩着，所以用一个帽子对大脑起到一个保护作用，大脑血管不那么紧的时候，您的血压就会相对的稳定。在一些北方比较冷的山区，患有高血压的老年人或者患有脑动脉供血不足的人，还是给脑袋保温比较合适。

第二、天麻。

天麻是一种中药，它对降压有益，有止痛作用，对大脑有养护的作用，改善一些症状。特别适用于因血压不稳而出现头晕头疼的患者服用。天麻怎么吃降压效果好？炖汤服用能更好的把天麻的作用发挥出来。给大家介绍一个咱们中国人常用的一种汤的做法，有的地方叫煨也叫煲，天麻煨鸡汤。把鸡处理好之后放入锅内（汽锅砂锅都可），放上两片姜，放入天麻，用小火慢慢的炖，炖好的时候，鸡肉是酥的，一碰就散的状态，这时候就可以吃了。

第三、红酒。

确切的说应该是红葡萄酒，它可以通血管，它含有多酚类的东西对我们血管的清理是相当好的。所以真正的纯酿造的红葡萄酒对清理血管，缓解血管老化是非常有好处的。我们选择紫色的洋葱，两头去掉切成丝，放入一个玻璃瓶，倒入红酒保证正好没过洋葱即可。然后密封起来，放入冰箱的冷藏层，一般来说72小时，也就是三天以后，您就可以饮用了。一般每次喝30毫升~50毫升就可以了。每天晚上睡觉之前喝上那么一小杯，既有助眠的作用，又有缓解血压不稳定状况的作用，长期饮用，对血管的软化也有一定的作用。

第四、芹菜。

芹菜中含有膳食纤维可以去油，它含有的叶绿素可以软化血管和清理血管，它还含有维生素C的成分对血管的软化也有好处。芹菜有一般的芹菜还有西芹还有香芹，其中最有药用价值的是香芹。芹菜洗净，用两根切成大概1厘米的小段，然后选择紫洋葱四分之一切成小块，加上红富士苹果可以是半个或者一个，把这三样东西放入榨汁机搅拌后直接饮用，坚持半年，效果非常好。

第五、山楂。

山楂中含有的维c、果酸以及含硫的一些化合物，都是对我们软化血管有好处。一天吃两三个，就可以。鲜山楂不好储藏，我们可以晾干了储藏。还有就是我们可以用晾干的山楂片和陈皮和菊花一起，以1：1的比例泡茶喝，也是非常好的。