膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天,膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养素,和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。现在一些大城市居民膳食脂肪的产热比例,已由几十年前的20%~25%增加至目前的40%~45%,而膳食纤维的摄入量却明显降低,所谓“生活越来越好,纤维越来越少”。由此导致一些所谓“现代文明病”,如肥胖症、糖尿病、高脂血症等,以及一些与膳食纤维过少有关的疾病,如肠癌、便秘、肠道息肉等发病率日渐增高。要想体内膳食纤维更加合理,不免又要购买这类保健产品,然而购买很容易,但买那个牌子的膳食纤维又要纠结一大群朋友了,现在请大家参考17年膳食纤维最新排行榜!
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我们都知道膳食纤维对我们的身体有很多好处,也利于肠道健康,多吃膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动和防止便秘,膳食纤维蔬果粉大家有了解吗?膳食纤维蔬果粉的作用有哪些呢?我们来看看吧。 膳食纤维蔬果粉的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,膳食纤维蔬果粉的作用有防止便秘,促进排便
正常有规律的排便可以排出身体毒素,避免粪便的毒素在肠道中停留太长时间,膳食纤维蔬果粉有促进肠道蠕动、利于排便的效果,那么,膳食纤维蔬果粉怎么吃呢? 膳食纤维蔬果粉的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,促进排便和增加便次,起到一种导泄的作用,减少粪便在肠道中的停
麦芽:味甘,性平。归脾、胃、肝经。 本草录语:“补脾胃虚,宽肠道,捣细炒黄色,取面用之。” ——《医学启源》 &nb