免疫力下降的原因

那有哪些原因引起人们免疫力低下呢？

精神疲劳

过量的脑力劳动，精神压力，情绪不安、焦虑等都会给植物神经造成不良影响，而植物神经对免疫系统有着直接的联系。亚健康者多见于脑力劳动者，处于亚健康状态时，这些人群往往易感染一些疾病，常因于此。

过度劳累

过度劳累，或再加睡眠不足，会跟心理紧张一样加重植物神经的负担，引起植物神经功能紊乱，也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

消极悲观

过于消极悲观会造成植物神经和内分泌的张力低下, 降低免疫力，使得人体的抗病力减弱，因此保持心情愉悦、舒畅很关键。

饮食失衡

饮食结构不合理、进食时间无规律、三餐不定时、挑食等都会使免疫系统所需的营养供应不足，以致免疫功能低下。

运动不足

运动不足可导致体力下降，体力不足则难以抵抗劳累，可造成免疫力下降。但也有人认为:运动锻炼量越大越好,其实不然,在长时间大强度运动中容易出现运动性免疫力低下，表现出对疾病易感性增加，如频发感冒、发烧等。

体温高低

现代人的免疫力似乎比以前的人弱，有研究认为，体温下降，就会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。有相关研究也表示，当体温下降1℃，免疫力就会下降超过30％以上。

过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，使得人们接触脏东西的机会比以前减少，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

身体老化

随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统有个老化问题，不能像以前那样有效发挥作用。

有研究发现，动物在年轻时每个免疫细胞间基因表现的变异性并不大，但年纪渐长，整个情况反转了过来，每个细胞的基因表现各不相同，仿佛自行其是，细胞彼此间基因表现的落差愈来愈大，可能是大多数哺乳动物体内组织走向衰老的一种重要征兆。