怎么样缓解眼睛疲劳

         如何缓解眼睛疲劳

         1、活动眼睛

         活动我们的眼睛是采取最快最有效的缓解眼睛疲劳的方法。

         我们可以用双眼远处、近处的交替观看来活动我们的眼球，同时也可以用我们的眼球往上下左右4个方向轮流转动，

         或者直接用眼球来画圈，这些都是不错的，并且简单的活动眼睛的方法。

         这一套动作下来其实也才两三分钟的事情，但是却能够大大的降低对我们眼睛的伤害。

2、闭眼、打哈欠

         闭目养神也是对眼睛的一种休养，

         当眼睛回归到一片黑暗中时，自己会进行部分的调节，而如果感觉到眼睛比较干涩难耐，

         这个时候不妨通过最简单粗暴的方法——打哈欠，来使干燥的眼睛变得湿润起来，

         因为打哈欠的时候会分泌眼泪水，而这也能够缓解眼部疲劳。

3、热敷

         在有条件的情况下，大家可以采取热敷的方法来促进眼周边的血液循环，当眼睛得以血液循环时，也能够大大的降低疲劳感，同时预防近视等问题。

         除了用热毛巾热敷之外，告诉大家一个小方法，双手掌心摩擦，当掌心变热之后热敷眼睛，不过值得注意的是手一定要干净，如果手太脏，可能会造成感染。