女生适量吃山楂好处多
发布时间:2020-10-05 14:25:16 来源:小可浏览:950
山楂又名红果,山里红,同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。山楂的营养价值很高,吃起来酸酸甜甜的很受女性朋友们的欢迎。不过现在很多女性喜欢养生,在选择吃的食物会特别小心,因此有不少人问女生吃山楂好不好呢?女人冬季吃什么水果好呢?下来为大家一一介绍,供大家参考。
女生吃山楂好不好?
女生吃山楂好处多,因为山楂是种营养价值很高的食物,以下为大家介绍女生吃山楂的具体好处:
1、降脂减肥
山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。
2、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
3、开胃消食
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用开胃。
4、治疗痛经及月经不调
由于很多痛经是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效。
5、抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
小编提醒,山楂虽好但是也有食用禁忌,大家在食用山楂时要多注意。
1、不宜吃山楂的人群
(1)孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
(2)山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。
(3)山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。
2、山楂的搭配禁忌
(1)山楂不能和海参食用,不易消化。
(2)山楂不能和柠檬食用,容易影响消化。
(3)山楂不能和猪肝食用,影响营养素的吸收。
(4)山楂不能和虾仁一起食用,容易刺激胃肠,引起不适。
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