蜂蜜的营养丰富,不仅甘甜可口还能美容养颜,深受女性朋友的喜爱。有些怀孕的女性朋友也想喝蜂蜜水,但是又担心出问题。今天就来说一下孕妇喝蜂蜜的注意事项,孕妇适合喝什么蜂蜜?
大家都知道怀孕期间的女性朋友就像珍惜动物大熊猫一样,活在家里人的叮嘱之中。确实孕期的女性朋友有很多饮食上的禁忌,但是蜂蜜是一种温性的食物,孕妇是可以食用的。但是蜂蜜的种类有很多,孕妇朋友在选择蜂蜜的时候一定要根据不同的作用来选择。
比如孕期便秘,便秘是女性朋友孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处,对于便秘的孕期女性来说,田野牧蜂的水白蜜是最好的选择。水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜,含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素等营养成分,是一种天然的缓泻剂,有润滑肠胃的作用,可以很好的缓解便秘。
还有的女性朋友在怀孕期间容易心情烦躁,特别是晚上不容易入睡,极其影响睡眠,严重者还会影响胎儿的生长发育。这时候可以吃点椴树蜜,椴树蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质可以调节神经系统功能紊乱,滋润神经系统。从而可以促进睡眠,让孕期的你也有一个好的睡眠质量。
但是由于孕妇在饮食上有一些禁忌,因此在为孕妇选择蜂蜜的时候最好选择天然的成熟蜜。还有就是蜂蜜虽好,也要适量食用。在冲泡蜂蜜水的时候,最好用40度左右的温水,因为开水会破坏蜂蜜的营养物质。