蜂王浆可以每天吃吗？蜂王浆一次吃多少最好？

蜂王浆可以每天吃吗？蜂王浆一次吃多少最好？

我们都知道很多食物是不能多吃的，尤其是蜂王浆这类天然保健食品，更要在合理的食用量内才能真正达到保健身体的效果，那蜂王浆该不该天天吃，每天吃多少最好呢？

首先，除去特殊人群外，建议大家每天坚持食用蜂王浆，但对于初尝蜂王浆想作为日常保健的人，推荐大家先吃一周停一周，也可以适当的减小食用量来让身体缓慢适应，对于经期中的女性朋友，同上。

关于蜂王浆的每日食用量，也是要分人而论的，对于青中年人，每日食用一次，大约5克左右即可，也就是普通汤匙半勺的量。而随着年龄的增长，身体的衰老速度加快，蜂王浆的食用量也可以随之提高，可以每日两次，总共10克左右，增强功效，延缓身体的衰老。

但若想让蜂王浆真正起到作用，还不能仅仅看食用量，王浆的选择也是十分重要的。推荐大家选择田野牧蜂那种鲜纯蜂王浆，优质的鲜纯蜂王浆完整保留了王浆酸和其他的营养成分，可以益气补血，滋补肠胃，改善膳食结构不均衡、饮食习惯不健康带来的积食、便秘问题。

对于中老年人常见的高血压、高血脂、高血糖等三高问题，蜂王浆也有很好的缓解效果，特别是对于高血糖，蜂王浆中的类胰岛肽很早就被证实拥有降血糖的功效。且自然界中唯其独有的王浆酸还可以抗菌抑菌提高人体的免疫力，增强抵抗力，为身体健康保驾护航。