每个女人都想拥有美丽的身材,由于怀孕可能使身材变了样。生完孩子,肚子上、腰上、腿上等部位或多或少的会出现妊娠纹,从而,好多女性选择做“丁克家族”。有的新妈妈们往往是在产后,才发现它,也才开始为之烦恼!究竟妊娠纹能消除吗?金拇指母婴科普馆为新手妈妈推荐去妊娠纹方法。
妊娠反应期间我们要做到以下四点:
1.稳定情绪,解除思想顾虑,避免一切不良刺激,保持精神愉快;
2.注意休息,避免过度劳累,晚间至少睡眠8小时,白天也应歇息片刻。 卧室必需通风,空气新鲜;
3.饮食应多吃银耳、鸡爪、猪蹄、花胶、猪皮、牛蹄筋、豆类、蛋白、鱼类等等;
4.按摩后,涂抹塑腹特精华霜,每天晚上坚持按摩、涂抹。
一、保持愉悦心情:
孕期准妈妈要保持精神愉悦,做自己想做的事情,做自己想做的活动,就能让自己获得身心的愉悦和某种满足。这样做在某种程度上对孕妇肚子里宝宝有很大的帮助。对产后消除妊娠纹帮助也是不小的。
二、充足的睡眠:
新生儿平均每天睡16小时,婴儿睡眠时间逐渐缩短,至2岁时约睡9~12小时。成年人的睡眠时间因人而异,通常为6~9小时不等,一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。所以孕妇要多多的休息。
三、合理膳食:
准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。妊娠纹是由于皮肤纤维断裂形成的,多吃胶原蛋白的食物能起到预防妊娠纹的作用。
四、按摩、护肤品
通过按摩加速吸收,提高去妊娠纹的速度。相信任何人都希望能尽快解决,但是即使是再好的产品也不可能第二天就能去掉妊娠纹,最好的做法就是多做按摩,按摩的方法很简单,可以是单纯的按摩,也可以是在涂抹塑腹特加强型之后进行按摩,促进吸收。每次坚持十分钟,每天来几次,一段时间之后就会发现妊娠纹淡化了不少加速其吸收,从而让宝妈从妊娠纹的噩梦中拯救出来。
孕期新妈妈须知:
从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。
控制体重的增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。这样做产后新妈妈妊娠纹恢复的更快。