迎风流泪吃什么能缓解?
1、菊花、
枸杞、决明子等,用它们来泡荼喝有明目作用的。
2、含核黄素多的食物,能促进眼部循环,保证眼部的正常代谢功能,如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。
3、红萝卜可有效的补充身体所需的
维生素A,缓解夜盲症,有效的保护
视力。
4、
菠菜含有丰富的营养,能菠菜降低老年失明的危险。
5、
绿豆汤,绿豆汤能起到降火、明目的效果。
6、含
胡萝卜素多的食物,起到保护视力的作用,如胡萝卜、南瓜、番茄等。
7、蕃茄的营养非常丰富,可保护
血管,能防治
高血压;保持
皮肤的弹性,促进
骨骼钙化,能有效的保护视力。
8、含
维生素A多的食物,能保持眼角膜湿润,如牛肝、羊肝、黄油、牛乳、羊乳等。
9、
叶黄素是营养丰富的天然物质,能有效的
改善视力,缓解白内障等眼部疾病。