怀胎十个月，好不容易到了分娩的时刻，分娩后接下来就是产后调养了，产后妈妈的饮食很重要，那么产后妈妈的饮食应该怎么来吃呢？下面小编就来给大家介绍一下坐月子第一周食谱吧。

小产后，女性身体较虚弱，所以要注意饮食调养，以帮助身体恢复，为日后生育打下良好的基础。那么小产后吃什么恢复快呢？下面小编就来给大家介绍一下有助于小产后恢复身体的食物吧。

在现实生活中，常见“太平公主”形象，很多人为了摆脱这个称号，在不惜代价的尝试各种丰胸方法。特别是生育过后的女性因为哺乳胸部下垂干瘪，身材走样魅力大打折扣，那么小产后吃什么丰胸呢？下面我们一起来了解一下吧。

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳，调养身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复的过程，那么坐月子吃什么水果好呢？下面我们一起来了解

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之"月内"，是产后必须的仪式性行为。那么大家知道坐月子要注意什么吃什么吗?不知道的话就跟着小编一起来了解一下吧。

产后最好调理身体的方法莫过于食疗法，通过进食不同的营养品，弥补生产时产妇的能量流失。但是产后饮食有诸多禁忌，那么产后饮食要注意什么呢？下面小编就来给大家解答一下这个问题吧。

月子期间忌寒，无论医生还是有经验的过来人都会建议产妇要注意不要受寒，不要食用性寒的食物。大部分蔬菜和水果性质寒凉，因此很多人都觉得月子期间最好少食用蔬菜水果。但是部分蔬菜水果还是可以食用的，那么坐月子能吃西瓜吗？下面我们一起来了解

产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品，那么产后饮食禁忌有哪些呢？可能很多人都不是很清楚，下面我们一起来了解一下吧。

由于母体在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗，产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质，伤口的愈合也需要足够的养分。因此，需要尽快补充足够的营养素，那么剖腹产坐月子可以吃什么？下面我们一起来了解一下吧

如果分娩3天后，新妈咪的乳汁稀少或没有分泌，就叫做缺乳。很多剖腹产的妈妈不知产后吃什么催奶，其实下奶的食物有很多，但是每个人下奶的食物会有所不同，下面小编就来告诉大家剖腹产后吃什么下奶快吧。

水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘，坐月子也是可以吃的额，但是对于寒性、燥热的水果就暂时不要吃了。那么剖腹产坐月子可以吃什么水果呢？下面我们一起来了解一下吧。