排毒养颜吃什么水果好

    排毒养颜吃什么水果好

    1、苹果

    如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。

    选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

    2、草莓

    草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C.

    在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

    3、葡萄

    现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

    唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

    4、樱桃

    很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。

    选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。