心悸
失眠吃什么好?
桂圆
可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝,能补
气血、安心神,适合心血不足的人群食用。
红枣
用红枣煎水或煮红枣粥服用,早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分,如铁和磷,被称为天然的
补血剂,对治疗
贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。
酸
枣仁
可用
酸枣仁6-10克,
芡实12克,
龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心
安神,配合龙眼肉和芡实,对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。
荸荠
可用荸荠60-120克,海蜇50-100克一起熬煮成汤,分2次服用。
柏子仁
取柏子仁10-15克,将其捣烂,加入
粳米汤中熬煮成粥,最后加少许
蜂蜜调味,沸腾1-2次即可,早晚餐服用。柏子仁能养心安神,可调理心血不足型心慌、心悸患者。
百合
取新百合50-60克,或干百合30克煎水后加冰糖食用,该汤适合心气不足、阴虚火旺和
体质虚弱的人群服用。