¥99 查看商品
¥58 查看商品
现如今,心脑血管疾病极大地危害人们的身体健康。为此很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力,但事实上选对护心饮食才是最重要的。那么该如何选择护心脑的饮食呢?下面,我和大家分享下自己的经验吧。
在日常生活中,要清淡饮食,在烹饪食物时要少盐。建议每天摄入不超过6克的盐。烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。
多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类,以及亚麻籽、杏仁等坚果。
多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时,会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现,体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素B6、B12、叶酸能帮助降低人体中同型半胱氨酸的水平。
和大蒜一样,洋葱也具有降低胆固醇的功效,防止动脉硬化。推荐每天摄入50克新鲜洋葱。
可以尝试用玫瑰花泡水喝。众所周知,压力过大会引起高血压。如果常用玫瑰花泡水喝,能减轻负面情绪,从而为血管减压。
烹饪时可以用辣椒粉来代替部分用盐,一举两得。辣椒粉中含有的辣椒素可以促进血液流通,同时降低胆固醇。
平淡的生活增添了很多色彩,玩起来特别舒服,知道自己的点在哪里,再配合着他的频...
感觉这款面膜质量不稳定,上一次购的比较好用,这一批面膜纸偏厚了,敷脸贴合度差...
首先要加强自身的体质锻炼,注意饮食,调节好心态,完了可用些中草药像爱力玖,好...
功效还是蛮大的,,建议试试的追问:你用过的吗?能说说...
蜜糖避孕套 蜜糖超薄避孕套 玩美003避孕套 蓝玩美避孕套
丸奈强效延时喷剂比普通款效果更好,时间持续更长。男性时间过短,这个时候使用这...
是很薄,全球最薄的bai安全套,du这也正是他的卖...
从你情况来看这是肾阳虚啊,其主要临床表现为手脚冰凉,怕冷,腰膝酸软,小便清长...
也不是不正常,但是对家庭生活确实不好。性生活是维系夫妻感情的纽带,经常的,预...
狐臭可以用香体露可以,香体露中含有香氛的成分,可以掩盖住狐臭!!!但这并不是...
男性增大产品,真的可以增大增粗吗?答案是...
震动棒不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、...
当一个女人爱上男人,而如果这个男人有一定...
震动棒又名伸缩多功能棒,震动棒仿照抽插动...
伸缩转珠棒是什么?用什么功能?伸缩转珠棒...
说起震动棒,大家可能都会想到女性自慰震动...
震动棒又名振动棒、伸缩多功能棒,震动棒仿...
情趣棒是一款成人情趣玩具,提高身体各器官...
倒模的材料用超柔软的硅胶制成,摸起来手感...
使用成人玩具能提高身体各器官的感受,使人...
男士脱毛膏
2019脱毛膏排行榜
脱毛膏排行榜10强
永久脱毛膏排行榜
抗衰老护肤品
去黑头
防晒霜
狐臭
减肥产品
维生素e软胶囊