如何增加女人乳房大小 让乳房的视觉刺激更大
发布时间：2020-08-26 16:48:24 来源：小可浏览：807
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如何增加女人乳房大小，你不满意您的乳房自然，但不愿意经历的时间和费用增大手术吗?你并不孤单。今天，许多妇女则求助于各种方法自然会得到更大的乳房。而根据任何这些方法的微妙效果比插入物，用耐心去尝试各种各样的解决方案，你可能会看到温和改善。如何增加女人乳房大小，需要注意，很多丰胸的“招数”，增加女人乳房大小没有科学证据来支持。即使该方法确实具有一定的科学可信性，也不能保证成功。
让你的乳房的视觉刺激
1保持良好的姿势。一些女人发现他们的乳房看起来比他们实际上是在下跌或懒散的姿势。瞬间提升你的胸型，只需清理!站直，挺胸抬头，双肩后。保持脖子伸直上下;不要让它向前滑动。你的胸部一样轻轻推你站立和行走。现在，看看镜子中的自己。你可能会惊讶很多事这种简单的技巧了!
2戴的装饰物。一个经常被忽视的方法来让你的乳房显得更大，只是穿着的衣服，突出你的自然曲线。例如，任何种类的衬衫与浮肿，褶边，褶边材料或胸部区域中，可以在视觉上给你的乳房比实际上的要大。同样的效果可以通过曲折的围巾。
另一个好的选择是穿水平条纹图案的衬衫，胸前。出于同样的原因，人们担心自己的体重想避免穿着这类服装，人们在寻找提高自己胸部的大小可能需要使用这些体积相加图案。
3正确穿戴文胸。戴胸罩过小或过大可以离开你的乳房更加小巧。确保你穿的胸罩，只是为了你的大乳房，戴胸罩，让乳房提升。此外，低尺寸的胸罩可以单纯就是不舒服!理想地，BRAS和支持应该提升乳房，而不是让它们紧贴或松散地悬挂着。如果你认为你可以穿着的文胸，问试穿内衣的，下次你去购物。一些女性，这些单一尺寸的胸罩，再配合他们看起来(觉得)和适度好转。
4使用或加垫的胸罩。良好的：加垫胸围明显体积可以添加到您的乳房而使乳房看起来也变得更有生气。魔术胸罩，另一方面，可以增加大量的“提升”到你的胸部，所以显得较大，胸部丰满。使用这些类型的胸罩是一个伟大的快速修理的装备，从优秀到卓越》中去寻找有稍大的胸部。
尽管一些消息来源可以推荐它，在一般情况下，从目前多个穿戴胸罩，胸罩的种类无关地使用。虽然这种可以让乳房看起来有点大，如果使用正确，也很不舒服，可能会造成你花大量时间来调整自己。
5避免薄或紧的胸衣。如果你关心你的乳房大小，您可能会想要避免穿薄蕾丝胸罩。这些胸罩可看起来巨大内衣店的人体模特，但在现实中的人们，他们能够证明得很不起眼。因为他们可以提供很少的填料或提升，这些类型的胸罩能让你的胸围尺寸。相反，选择带衬垫的乳罩或胸罩使您的自然大小。
您还需要额外的密封以避免像文胸胸罩(当然，除非你行使)，因为它们倾向于变平而不是突出你的胸部。这很好如果你想有一个轻松的工作，但你要是想曲线。
6不要把你的胸罩。该中学特技可以让乳房看起来更大了，但是它应该被视为最后一搏。使用纸巾、抹布人工添加到您的乳房大小相当不适，特别是如果这种额外的材料使你流汗或皮肤刺激。如果你的赘肉转移，它甚至可以让你的乳房不均衡或粗糙的外观。而且，总是有机会的，尽管你有最好的准备，你的垫子或者掉出或滑出你的胸部变得可见。因此，你要避免让你的Bra，除非你认为你正有对。
方法2使用未经核实的自然疗法治愈
1考虑的丰胸草药。选择丰富的中草药和植物，导致乳房生长补充剂出售，在网上和商店自然愈合。虽然有些妇女很信赖这些天然药物，已经被证明是同样有效的传统“西方”治病，健康程度的怀疑。另外，某些草本自然疗法可能导致严重并发症的人在服用某些药物(尤其是血液稀释液)，所以你始终要和医生再开始一个疗程的中药补品。一些中药，据称促进乳腺的生长：
锯棕
茴香
卡法根
野生山药
圣洁树浆果
黑升麻
葫芦巴
野葛根
2调查证实天然油或乳膏。除了草药补充剂的要求，为了丰胸，许多外用洗液、油、乳膏和类似要求的效果。作为与香草，很少有科学证据(如有的话)，这些解决方案具有显著影响胸部的发育，尽管一些妇女已成功地使用这些局部固化。使用这些方法中的任何一种，联系医生以讨论更有效的、可验证的方式实现丰胸目标。
注意，一些实际的激素药物，比如雌激素，会在局部形成。在足够的剂量，这些药物是实际上已知会导致乳房生长。要注意，不要把这些激素乳膏，其可具有其他副作用，与自然疗法。
3试试按摩乳房。一些来源声称，通过乳房的按摩有技巧，可能致使乳房轻微增长。有时，这些来源推荐使用专用油脂、奶油、小玩意或鼓励发展。虽然感觉很好，这可能导致松弛，可引起姿态和情绪得到改善，没有科学证据证明乳房可以通过按摩刺激成长。
然而，因为这种方法是相对安全和廉价的(除非你买按摩帮助销售从自然疗法治愈)存储，随时将尝试它。如上所述，按摩可以方便实现放松，情绪内容。
方法3饮食和锻炼
1构建自己的胸肌。您将不只是一个伟大的方式来提升自身实力，心情，和总体的健康状况——这也是一个杀人的方式来改善您的乳房!具体地，建筑物在胸大肌群下方乳房的定期运动可以帮助提高训练强度的大小、硬度、和乐观情绪的乳房覆盖。下面是两个采样，解决你可能想尝试：
胸外按压：背部着地，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。握住一个哑铃，肘关节弯曲90度的角度。用你的胸部肌肉使重物将其触碰在一起。较低的权重给它们的起始位置缓慢和平稳。做3组的3-12-15次，每周5次。
俯卧撑会：双手和双膝着地。伸展你的腿后面和平衡你的身体的脚。弯曲你的臂到你的身体朝地面降低。利用手臂和胸部，以返回至原始位置。保持背部挺直，臀部抬高，这样你的身体保持在一条直线上。你可以降低你的双膝跪在地上，如果标准俯卧撑太辛苦。做3组的3-12-15次，每周5次。
2专注于你的背部和肩部肌肉。锻炼胸部肌肉，并不是只有你应该工作。通常，当力量训练，你需要确保你锻炼所有主要肌群的每一周，以确保最大全身力量和预防伤害。此外，除了这些肌群在胸前也有积极的影响你的胸围尺寸。例如，锻炼肩部和背部肌肉会让你的上半身色调、外观和使其更容易保持PERT、直立姿势。这些可以让乳房看起来更大、更匀称。开始使用你的背部和肩部练习用的样品如下：
提高Y：双脚与肩同宽。抓住一个哑铃，每个把手放在我的大腿上。在平滑的、受控的运动，把哑铃向前，你和你的头变成了“Y”形状。保持你的核心稳固保持的直立姿势进行此操作。在完成锻炼通过降低重量缓慢地返回其起始位置。做三组15-20次3-5次/周。
Renegade：抓住进入两个哑铃、俯卧撑双臂伸直位置。保持你的臀部固定，将哑铃从一个位置到你的胸，保持你的肘部紧靠身体里。放低哑铃至背部与地面相对的臂。做3组的3-12-15次，每周5次。
3别担心变得笨重。这是一个常见的误区，女人会变得粗大，肌肉发达，且难看的力量训练锻炼。事实上，几乎没有女性想高大强壮肌肉并没有成为专业健身人士或使用类固醇。女人不会产生那么多的男性激素睾酮，使其更难以自然放在大肌肉群。而女性完全有能力变得更强、更健美，他们一般都要有进度表的专业运动员使用类固醇或甚至出现限定版的阳刚。
4考虑如果你的瘦体重。乳房主要由结缔组织的脂肪。像其他的组织的身体脂肪，最终失去作为一个女人失去了重量。如果你是薄的并且具有小的乳房，只是一些多余的脂肪，脂肪可帮助填写您的乳房。但是，你要避免一切增重，不良影响快速的体重增加和肥胖是很多的。最好的办法是增加卡路里摄入量适中，一周或两周然后你判断结果。如果你不喜欢你看到任何变化，返回到先前的饮食。
然而，重要的是注意到所有女性携带的重量不同。有些女性体重在大腿、腹部或其他地方的之前体重。
重要的是要遵循健康的饮食即使你努力增肥。增加摄入的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，而不是食物中不健康的脂肪和糖。另外，要时刻记得保持活跃——疾病控制中心推荐约2小时30分钟的有氧运动，每周至少两次的力量训练。
让你的乳房的视觉刺激
1保持良好的姿势。一些女人发现他们的乳房看起来比他们实际上是在下跌或懒散的姿势。瞬间提升你的胸型，只需清理!站直，挺胸抬头，双肩后。保持脖子伸直上下;不要让它向前滑动。你的胸部一样轻轻推你站立和行走。现在，看看镜子中的自己。你可能会惊讶很多事这种简单的技巧了!
2戴的装饰物。一个经常被忽视的方法来让你的乳房显得更大，只是穿着的衣服，突出你的自然曲线。例如，任何种类的衬衫与浮肿，褶边，褶边材料或胸部区域中，可以在视觉上给你的乳房比实际上的要大。同样的效果可以通过曲折的围巾。
另一个好的选择是穿水平条纹图案的衬衫，胸前。出于同样的原因，人们担心自己的体重想避免穿着这类服装，人们在寻找提高自己胸部的大小可能需要使用这些体积相加图案。
3正确穿戴文胸。戴胸罩过小或过大可以离开你的乳房更加小巧。确保你穿的胸罩，只是为了你的大乳房，戴胸罩，让乳房提升。此外，低尺寸的胸罩可以单纯就是不舒服!理想地，BRAS和支持应该提升乳房，而不是让它们紧贴或松散地悬挂着。如果你认为你可以穿着的文胸，问试穿内衣的，下次你去购物。一些女性，这些单一尺寸的胸罩，再配合他们看起来(觉得)和适度好转。
4使用或加垫的胸罩。良好的：加垫胸围明显体积可以添加到您的乳房而使乳房看起来也变得更有生气。魔术胸罩，另一方面，可以增加大量的“提升”到你的胸部，所以显得较大，胸部丰满。使用这些类型的胸罩是一个伟大的快速修理的装备，从优秀到卓越》中去寻找有稍大的胸部。
尽管一些消息来源可以推荐它，在一般情况下，从目前多个穿戴胸罩，胸罩的种类无关地使用。虽然这种可以让乳房看起来有点大，如果使用正确，也很不舒服，可能会造成你花大量时间来调整自己。
5避免薄或紧的胸衣。如果你关心你的乳房大小，您可能会想要避免穿薄蕾丝胸罩。这些胸罩可看起来巨大内衣店的人体模特，但在现实中的人们，他们能够证明得很不起眼。因为他们可以提供很少的填料或提升，这些类型的胸罩能让你的胸围尺寸。相反，选择带衬垫的乳罩或胸罩使您的自然大小。
您还需要额外的密封以避免像文胸胸罩(当然，除非你行使)，因为它们倾向于变平而不是突出你的胸部。这很好如果你想有一个轻松的工作，但你要是想曲线。
6不要把你的胸罩。该中学特技可以让乳房看起来更大了，但是它应该被视为最后一搏。使用纸巾、抹布人工添加到您的乳房大小相当不适，特别是如果这种额外的材料使你流汗或皮肤刺激。如果你的赘肉转移，它甚至可以让你的乳房不均衡或粗糙的外观。而且，总是有机会的，尽管你有最好的准备，你的垫子或者掉出或滑出你的胸部变得可见。因此，你要避免让你的Bra，除非你认为你正有对。
方法2使用未经核实的自然疗法治愈
1考虑的丰胸草药。选择丰富的中草药和植物，导致乳房生长补充剂出售，在网上和商店自然愈合。虽然有些妇女很信赖这些天然药物，已经被证明是同样有效的传统“西方”治病，健康程度的怀疑。另外，某些草本自然疗法可能导致严重并发症的人在服用某些药物(尤其是血液稀释液)，所以你始终要和医生再开始一个疗程的中药补品。一些中药，据称促进乳腺的生长：
锯棕
茴香
卡法根
野生山药
圣洁树浆果
黑升麻
葫芦巴
野葛根
2调查证实天然油或乳膏。除了草药补充剂的要求，为了丰胸，许多外用洗液、油、乳膏和类似要求的效果。作为与香草，很少有科学证据(如有的话)，这些解决方案具有显著影响胸部的发育，尽管一些妇女已成功地使用这些局部固化。使用这些方法中的任何一种，联系医生以讨论更有效的、可验证的方式实现丰胸目标。
注意，一些实际的激素药物，比如雌激素，会在局部形成。在足够的剂量，这些药物是实际上已知会导致乳房生长。要注意，不要把这些激素乳膏，其可具有其他副作用，与自然疗法。
3试试按摩乳房。一些来源声称，通过乳房的按摩有技巧，可能致使乳房轻微增长。有时，这些来源推荐使用专用油脂、奶油、小玩意或鼓励发展。虽然感觉很好，这可能导致松弛，可引起姿态和情绪得到改善，没有科学证据证明乳房可以通过按摩刺激成长。
然而，因为这种方法是相对安全和廉价的(除非你买按摩帮助销售从自然疗法治愈)存储，随时将尝试它。如上所述，按摩可以方便实现放松，情绪内容。
方法3饮食和锻炼
1构建自己的胸肌。您将不只是一个伟大的方式来提升自身实力，心情，和总体的健康状况——这也是一个杀人的方式来改善您的乳房!具体地，建筑物在胸大肌群下方乳房的定期运动可以帮助提高训练强度的大小、硬度、和乐观情绪的乳房覆盖。下面是两个采样，解决你可能想尝试：
胸外按压：背部着地，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。握住一个哑铃，肘关节弯曲90度的角度。用你的胸部肌肉使重物将其触碰在一起。较低的权重给它们的起始位置缓慢和平稳。做3组的3-12-15次，每周5次。
俯卧撑会：双手和双膝着地。伸展你的腿后面和平衡你的身体的脚。弯曲你的臂到你的身体朝地面降低。利用手臂和胸部，以返回至原始位置。保持背部挺直，臀部抬高，这样你的身体保持在一条直线上。你可以降低你的双膝跪在地上，如果标准俯卧撑太辛苦。做3组的3-12-15次，每周5次。
2专注于你的背部和肩部肌肉。锻炼胸部肌肉，并不是只有你应该工作。通常，当力量训练，你需要确保你锻炼所有主要肌群的每一周，以确保最大全身力量和预防伤害。此外，除了这些肌群在胸前也有积极的影响你的胸围尺寸。例如，锻炼肩部和背部肌肉会让你的上半身色调、外观和使其更容易保持PERT、直立姿势。这些可以让乳房看起来更大、更匀称。开始使用你的背部和肩部练习用的样品如下：
提高Y：双脚与肩同宽。抓住一个哑铃，每个把手放在我的大腿上。在平滑的、受控的运动，把哑铃向前，你和你的头变成了“Y”形状。保持你的核心稳固保持的直立姿势进行此操作。在完成锻炼通过降低重量缓慢地返回其起始位置。做三组15-20次3-5次/周。
Renegade：抓住进入两个哑铃、俯卧撑双臂伸直位置。保持你的臀部固定，将哑铃从一个位置到你的胸，保持你的肘部紧靠身体里。放低哑铃至背部与地面相对的臂。做3组的3-12-15次，每周5次。
3别担心变得笨重。这是一个常见的误区，女人会变得粗大，肌肉发达，且难看的力量训练锻炼。事实上，几乎没有女性想高大强壮肌肉并没有成为专业健身人士或使用类固醇。女人不会产生那么多的男性激素睾酮，使其更难以自然放在大肌肉群。而女性完全有能力变得更强、更健美，他们一般都要有进度表的专业运动员使用类固醇或甚至出现限定版的阳刚。
4考虑如果你的瘦体重。乳房主要由结缔组织的脂肪。像其他的组织的身体脂肪，最终失去作为一个女人失去了重量。如果你是薄的并且具有小的乳房，只是一些多余的脂肪，脂肪可帮助填写您的乳房。但是，你要避免一切增重，不良影响快速的体重增加和肥胖是很多的。最好的办法是增加卡路里摄入量适中，一周或两周然后你判断结果。如果你不喜欢你看到任何变化，返回到先前的饮食。
然而，重要的是注意到所有女性携带的重量不同。有些女性体重在大腿、腹部或其他地方的之前体重。
重要的是要遵循健康的饮食即使你努力增肥。增加摄入的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，而不是食物中不健康的脂肪和糖。另外，要时刻记得保持活跃——疾病控制中心推荐约2小时30分钟的有氧运动，每周至少两次的力量训练。
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