哪种睡姿不适合老人

打鼾不要仰卧 俯卧影响呼吸       每天保持7小时高质量睡眠，对老人消除疲劳、维持抵抗力非常关键。但如果睡姿不正确，不仅影响睡眠质量和精神状态，更可能给年老体弱者带来健康损害。

心血管疾病发生。所以，有打鼾问题的老人还是不要仰卧。
                                

侧睡，不仅会使左侧肢体受到压迫，胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏输血。

若采取右侧卧位，由于胃的出口在下方，因而有助于胃中内容物排出。不过，右侧卧位的时间太久，可能使右侧肢体受压迫，影响血液流动，出现酸痛麻木等不适。建议老人右侧卧和仰卧交替进行。

皮肤血液循环。长期保持此睡姿，面部易老化。
                            

因此，老人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。不过，易打鼾老人，注意别仰卧，选右侧卧位最安全，但要记得翻身，以免肢体麻木。

另外，有的老人睡觉时喜欢手臂上抬，或者放在枕头下，这样的“高抬贵手”“枕下埋藕”既不优雅，更不健康。