喝蜂蜜水多会上火么?上火能喝蜂蜜水吗?

　　喝蜂蜜水多会上火么?上火能喝蜂蜜水吗?

　　随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康。蜂蜜不仅含有180种人们可以直接吸收的营养物质，还是天然的食品。许多家庭都会在家里备上一瓶蜂蜜，最近有些消费者对喝蜂蜜水会不会上火有一定的疑问，今天田野牧蜂给大家介绍下。

　　蜂蜜味甘、性平，是温性的，适宜人群比较广泛。含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有润肺去燥的效果。关于蜂蜜喝多了会不会上火这个问题，其实是跟蜜源植物有关系的，像枣花蜜、龙眼蜜喝多了有可能引起上火，而水白蜜就不会上火，还有去火的效果，并且常喝蜂蜜水对身体还是有好处的。

　　特别是换季之时，抵抗力比较低的人特别容易受凉感冒，早晚一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，不仅可以为身体补充能量，还可以增加身体的抵抗力，从根本上滋补调养身体，只有身体强壮了，才可以减少生病的机率。

　　其次下午三、四点钟是人最容易疲劳的时候，蜂蜜中的果糖、葡萄糖都属于单糖，可以直接被人体吸收。同时，大脑神经元所需要的营养物质，在所有的天然食品中蜂蜜的含量最高。在疲惫的下午，喝一杯水白蜜水，可以让你的大脑清醒过来，让你恢复活力满满。

　　最后对于睡眠质量不好、容易失眠多梦的人来说，蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质可以很好的滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，睡前一个小时，喝杯蜂蜜水可以很好的促进睡眠。