什么药能止咳化痰?金桔柠檬酱

最近全国都进入了冬季流感的高发季，据说这个比例已经高于过去3年的同期水平。

番茄妈妈给大家一点小建议：一定要避免带孩子去人群密集的地方；出门时最好给孩子带上口罩；平时在家里多补充水分和维生素丰富的蔬果，不吃生冷食物；注意补充脂肪、蛋白质丰富的食物，增强孩子身体御寒和保暖能力。

如果孩子得了普通的小感冒、咳嗽、流鼻涕很正常，一般3天左右会自动好转减轻，咱们不要太紧张；如果是超过3天不退烧，咳嗽感冒超过2周，持续时间过长，精神状态和食欲都急剧变差，并且到了影响睡眠和休息的地步，就一定要带去检查，对症治疗或者开药，回家认真护理，才是最快的恢复方法！

今日推荐：金桔柠檬酱，天然食材化痰止咳、去火，不咳嗽也能当果酱食用

推荐理由

1、金桔酱富含天然类黄酮和维生素C，VC含量几乎可以和猕猴桃比美。

2、有化痰止咳、去火的功效，非常适合现在干冷的冬季，大人孩子嗓子不舒服时，和我一起把这罐蜜酱做起来，能吃上好几天，让宝宝恢复的更快。

3、可以直接泡水喝，家里有不爱喝水的宝宝，一定要试试这个法子。还可以直接涂抹到馒头片、吐司片或者饼干上，酸甜口，早餐和间点都可以吃。

食材准备

金桔500g/ 冰糖100g / 柠檬半个

食材的分量只代表本次制作的量，宝妈可以自由调节哦！

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制作过程

步骤一：金桔放入淡盐水中浸泡20分钟。

步骤二：浸泡后用清水反复搓洗，沥干水分。

ps：果皮要用盐轻轻地揉搓，再用清水冲洗，能有效清洗水果表皮的农药。

步骤三：金桔去蒂，对半剖开；

ps：一定要横向切，这样方便剔籽。

步骤四：用小叉子剔除里面的籽，切成4等份。

ps：也可以用牙签，稍大一些的宝宝可以请他一起协助帮忙挑籽，顺便锻炼一下孩子的动手能力；金桔的籽一定要全部挑出来，不然会有些微苦味，影响酱的口感。