白带一旦产生异常,就会导致私处瘙痒、红肿、异味,致使人心情烦闷,焦躁不安,严重者会极大地影响工作和学习的效率。顾,白带出现异常就需要及时调理。
那么,怎么调理呢?
古语有云:病从口入。要调理身体,从改善食谱开始。
中医认为,白带异常主要是由于脾虚肝郁、湿热下注,或肾气不足,下元亏损所致。临床常见脾虚湿盛、肾气不足和湿热下注三个证型。
据此,我们推荐十二款有助于改善白带异常的食疗方法。食谱内有注明XX者忌用时,请XX者注意不要食用,未注明不宜食用者,则皆可食用。
材料:芡实60克,莲子60克,鲜荷叶一张,糯米50克。
做法:将芡实去壳,莲子去皮去芯,把鲜荷叶剪成3公分长、2公分宽的片并洗干净以后,把三者加糯米一起放入砂锅里,加水500—600毫升煮熟,每日分两次服用,一般5—7天即可见效,服用时,亦可加适量砂糖调味。
此方适宜于脾虚型白带增多,肠胃实热大便干燥者忌用。
二、银杏豆浆汤
材料:银杏(去心、去皮)10粒,豆浆。
做法:取银杏(去心、去皮)10粒捣碎,冲入豆浆内,炖熟后内服,每日一次,连服数日可见功效。
适宜于带下病初起,白带增多的患者。银杏(银杏食品)有一定毒性,一是要炖熟,二是不宜长期服用。
三、山药莲苡汤
材料:山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。
做法:取山药60克,莲子60克,薏苡仁60克。将山药、莲子(去皮、去芯),薏苡仁洗净,一起放入砂锅中,加水500毫升,用文火煮熟后即可服用。
一般每日一次,服用5—7次见效。此方适宜于脾胃虚型引起的白带异常。
四、莲子枸杞酿猪肠
材料:莲子50克,枸杞50克,猪小肠两个段,鸡蛋两个。
做法:取莲子50克,枸杞50克,猪小肠两个段,鸡蛋两个。先将猪小肠洗净,然后将浸过的莲子、枸杞和打开的鸡蛋混合后放入猪肠内,两端用线扎紧,加清水1000毫升,待猪肠煮熟后切片服用。
每日分三次服,隔日一剂。适宜于肾虚型白带增多,湿热型患者禁用。
五、银花绿豆粥
配方:金银花20克,绿豆50克,粳米100克。
制法:金银花加水煎取汁,加绿豆、粳米共煮成粥,白糖调味。
功效:清热解毒,除湿止带。
用法:每日1次,温热服食。
六、茯苓车前粥
配方:茯苓粉、车前子各30克,粳米60克。
制法:车前子用纱布包好,水煎半小时,去渣取汁,加粳米煮粥,粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。
功效:利水渗湿,清热解毒。
用法:每日空腹服2次。
七、马齿苋粥
配方:马齿苋30克,粳米60克。
制法:将马齿苋切成长段,与粳米土起放入锅内,加水适量煮粥。
功效:清热利湿,解毒止带。
用法:早或晚食用,每日1次。
八、芡实核桃粥
配方:芡实粉30克,核桃肉15克,红枣7枚。
制法:将核桃肉打碎,红枣去核,芡实粉用凉开水打成糊状,放入滚开水中搅拌,再入核桃肉、红枣,煮成粥,加糖食用。
功效:益气温肾,止带。
用法:每日1次,可作点心,连用半个月。
九、乌鸡莲子大锅
原料:乌鸡1只,香菇50g,莲子100g,骨头汤适量,豇豆芽150g。
制作:将乌鸡宰杀,去毛开膛去内脏,去爪,洗净,投入开水锅中焯一下捞出,剁成小块;香菇泡发去蒂,撕成片备用。
高压锅置旺火上,放入鸡块、莲子、姜片,葱段、骨头汤、精盐、料酒等,上气后,加气压10分钟离火降温,倒入点燃的火锅里,下入香菇煮沸,撒入鸡精。下豇豆芽即可烫食各料。
乌鸡莲子合食,清香可口,味鲜宜人。
功效:乌鸡味甘,性平,入肝、肾二经,补益肝肾,养阴益气,退热调经。莲子味甘涩,性温平,入心、肝、肾三经,有养心益肾,补脾涩肠等功效。豆味甘。性平。有健脾利湿,清热解毒,止血消渴,补五脏等功效。
主治:白带过多,心悸失眠,消渴,糖尿病,遗精,滑精,崩中等症。
十、扁豆山药粥
原料:白扁豆50g,淮山100g,糯米100g,冰糖25g。
制法:将扁豆洗净去杂,切末;淮山刮皮切丁;糯米淘洗干净备用。锅内加水煮沸后,下糯米、扁豆、淮山煮稠,放入冰糖和匀即可食用。
功效:白扁豆味甘,性微温,有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效。淮山味甘,性平,归脾、肾、肺三经。有益气养阴,补脾肺肾作用。
主治:白带过多,五更泄泻,消渴等症(糖尿病患者冰糖改蜂蜜)。
十一、三鲜鸡煲
原料:乌鸡250g,马齿苋、甜菜各100g。
制法:将鸡肉洗净后,放锅中,加少许清水煮七成熟:马齿苋、甜菜去杂洗净备用。炒锅置旺火上,放猪油烧九成热,下葱花、姜爆香,放入鸡片炒香起皱,下酱油,料酒上色,撒入精盐和汤,用旺火烧沸倒入煲中,加盖用小火煨10分钟至鸡块酥透后转旺火,下甜菜、马齿苋,撒入鸡精。淋入香油即可。乌鸡甜菜合食,汤汁醇厚,鸡肉酥烂,味鲜适口。
功效:马齿苋味酸,性寒,清热利湿,止痢消炎,解毒疔疮,具有“天然抗生素”之美誉。甜菜味甘,微苦,性寒,滑,有清热解毒,行瘀止血,开胃止痛等作用。
主治:赤白带下,肠炎,痢疾等症。
十二、双花火锅
原料:牛蹄200g,玫瑰花5朵,鸡冠花100g。
牛蹄洗净切薄片;玫瑰花、鸡冠花洗净备用。锅置旺火上,放猪油烧七成热,下姜片、蒜炒香味四溢,加鲜汤适量烧开,调入料酒,精盐、鸡精烧开后,倒入点燃的火锅中再烧沸,撒入胡椒粉,下鸡冠花煮沸,淋入香油,撒入玫瑰花即可烫食各料。
双花牛蹄合食,质脆鲜烫,芳香四溢,味殊可口,食而不腻。
功效:玫瑰花味甘,微苦,气香性温;有理气、活血、收敛、赤白带下等症。鸡冠花味甘涩,性凉;有收敛止血、止带等功效。
主治:赤白带下,妇女月经过多等症。通过改善食谱,我们改善内在;通过清洗外阴,我们改善外在。