孕妇补血吃什么?乌鸡枣杞汤!
发布时间：2018-01-16 11:49:49 来源：小可浏览：1274
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用料：乌鸡一只；桂圆干4个；枣7个；枸杞1小把；姜片3片；盐适量。
乌鸡枣杞汤的做法步骤：
1.将乌鸡清洗干净：在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不要忽略，那就是顺着嘴巴到食道，一定要好好清理干净
2.鸡肚子里的油和整个屁股都要去除
3.斩成小块
4.用开水烫2次
5.用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了
6.放入砂锅中，要开始炖汤了
7.加入大枣、枸杞和桂圆
8.放几片姜
9.水记住要一次加够，中途不要再加了，这样的口感才好，我是加温水到砂锅的极限了，大火十分钟烧开，转最小火，加盖子
10.中途不用掀开盖子，文火褒2个半小时，加点盐即可
11.补血的乌鸡枣杞汤出锅了~
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健康百科•孕妇
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孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾...
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