柠檬是明星们喜爱的减肥食物。它能让您随意吃任何东西却还能减肥,很神奇吧?快来看看吧!
1.什么是柠檬减肥食谱?
柠檬是减肥效果最显著的柑橘类水果,几个世纪前,作为一种抗毒水果,一直沿用至今。它是减肥计划的核心要素。柠檬食谱也叫减肥食谱,由于能促进脂肪燃烧的特点,在早餐、午餐、晚餐中适量地加入柠檬可达到减肥效果。
2.柠檬食谱有哪些关键步骤?
第一:每天早上起床喝杯柠檬水。排毒养颜,净化身体。
第二:尽量不要过多摄入糖类。要保持身体健康就要多吃水果,尤其是柑橘类水果,白菜,茴香,西兰花,胡椒等。这些蔬菜卡路里含量很低,有助于减肥。