影响准妈妈受孕的八个"敌人"

1润滑剂

问：爱爱时用润滑剂会影响受孕么？

答：有这可能。有些研究表明女用润滑剂可以杀死精子或干扰受精过程。大部分润滑剂的 pH 值对精子不利，且粘稠度会影响精子运动。如果你觉得必须使用润滑剂，建议选择有明确标识不影响受孕的那些产品。

2某些药物

问：有哪些药物必须停止使用?

答：最简单的回答是，当您准备怀孕的时候，停止使用所有非必须的药物。但请确保停药前和医生进行一次详细的沟通，因为有的药物有相对安全的替代产品。

治疗某些疾病使用的药物可能会损伤胎儿，建议准备怀孕时咨询医生，包括：痤疮、凝血障碍、癫痫、高血压、偏头疼、疟疾、狼疮等。

3大剂量的咖啡因

问：怀孕了还能喝咖啡吗?

答：其实，网络上说的孕妇不能喝咖啡是误传，咖啡是可以喝的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。

那安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝几杯算，因为杯子有大小，咖啡有不同。根据美国的研究，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过 200 mg 就可以了。另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水、可乐和一些功能饮料里也有咖啡因。

4鱼里面的汞

问：备孕时吃鱼，怎么能获取到足够的不饱和脂肪酸又不会摄入汞？

答：你也许听说过鱼里富含 ω?3 等不饱和脂肪酸，特别是 DHA 和 EPA 的含量很高，对胎儿的大脑和眼睛的发育很重要。同时，你也一定听说过有几种鱼里面有汞，剂量高了就可能会影响宝宝的神经系统发育。

推荐食用汞含量低但营养含量高的鱼，包括青鱼、马鲛鱼、人工饲养的虹鳟鱼、三文鱼、沙丁鱼等。当然，除了鱼之外，还有很多食物，包括鸡蛋、牛奶、豆浆、果汁、酸奶、面包、麦片、黄油等都富含不饱和脂肪酸。

如果你完全不吃鱼，那就适当服用一点补剂吧。某些复合维生素片也含有 DHA 了，服用前请您仔细看看成分表。

体内汞含量可以通过验血或者检测头发的样品，如果不放心可以去医院进行测试。

5酒精

问：备孕时要戒酒么？

答：尚不确定对于怀孕的妇女来说，摄入多少酒精是安全的，也不确定胎儿对酒精的敏感度和反应。所以建议所有准备或已经怀孕的妇女谨慎些，避免摄入任何酒精。

如果你在备孕，很重要的是你不能在月经周期的后半程饮酒，也就是已经排卵后。因为你有可能已经怀孕了。如果你月经正常，那在前半个周期适量饮用部分含酒精饮料可能也不为过。

6家用清洁剂

如果你想找个借口不做家务了，这条怎么样：很多清洁剂里的化学物质可能对胎儿有毒性作用。

主要问题是目前还缺乏这方面的标准，有些产品只说是「全天然」或者「可生物降解」，这并不等于它是安全的。

其实把白醋和水按照 1 : 1 的比例混合，就是一种很好的全能清洁剂了。如果喜欢香味，可以加几滴精油。

7压力

问：压力会影响受孕么？

答：如果你好长一段时间怀不上孩子，大家可能会对你说「放松，就有孩子了」。

因为压力会影响控制你排卵的激素。如果你太紧张了，你的月经周期就有可能延迟甚至停经。另外还有一点很重要的是，积极的压力也有可能影响你的周期，导致你排卵延迟或是压根不排卵。新娘们总会抱怨周期紊乱，因为她们为了筹备婚礼而兴奋的紧张了。

好消息是这只是单纯的延迟了你的整个周期，不会缩短你的黄体期，黄体期过短可能会和早期流产有关。

8烟草

问：爱人只在办公室抽烟，回家不抽了可以吗？

答：首先，吸烟会降低精子计数。你爱人停止吸烟后，不仅仅可能会提高你怀孕的几率，也能保护你的家庭。数以万计的科学研究证明二手烟暴露对人群健康危害严重，能导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等，使非吸烟者的冠心病风险增加 25%～30%，肺癌风险提高 20%～30%。二手烟也可以导致新生儿猝死综合征、中耳炎、低出生体重等。

除了二手烟，还有三手烟。三手烟是指吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质，它们可重新释放至空气中，其中某些化合物可与环境中的氧化物和其他化合物反应生成新的污染物。而且事情的麻烦之处在于，迄今为止，尚没有彻底清除三手烟的方法。一些常用的方式，如通风、吸尘、喷洒空气清新剂、熏醋、清洗烟缸等，都无法彻底消除三手烟。

所以，为了自己和家人的健康，请您的爱人停止吸烟吧。