鼻炎又犯了？预防鼻炎要这样做！

又到了鼻炎患者最遭罪的季节，

不仅喷嚏连天，

还动不动就眼泪鼻涕一大把，

晚上连个整夜觉也睡不了。

冬季是鼻炎的高发季，

很多鼻炎患者面对鼻痒、喷嚏手足失措，

用药调理也不得章法，

导致鼻炎长久不愈。

预防过敏性鼻炎

1.躲

即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

2.洗

冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。

3.练

在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

4.吃

少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。