蜂蜜加醋减肥法详解 那些你还不知道的减肥黑科技
发布时间:2016-12-27 17:10:48 来源:小可浏览:1147
你在用什么方法减肥呢?蜂蜜加醋减肥法你听过吗?这里的醋可不是我们常食用的老陈醋,蜂蜜+白醋更合适。今天,小编就给大家详细介绍一下那些你还不知道的减肥黑科技——蜂蜜加醋减肥法。
减肥黑科技——蜂蜜加醋减肥法详解
蜂蜜加醋可以减肥吗?很多朋友会对此产生疑问吧。手术,减肥产品什么的太伤身体了,节食减肥是没有的,运动减肥坚持不下来,这下子怎么办呢?不如试试蜂蜜加醋减肥法吧!
蜂蜜加醋减肥法详解原理
蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成。这两种物质可以被人体直接吸收,而且在吸收过程中不伴有脂肪沉淀,因此不会引起肥胖。同时蜂蜜的B族维生素含量较多,可以让体内脂肪转化为能量。
白醋有改善人体新陈代谢的功效,可以加速肠道蠕动,有治疗便秘的作用,同时白醋可以改善脂肪堆积,预防肥胖症。简单地说,白醋有燃脂的功效。但是一些肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法。
蜂蜜加醋减肥法的做法:
在日常饮食规律不变的情况下,以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例食用,如果这样混合觉得味道有点酸,可以加入清水中和酸味。
蜂蜜白醋怎么喝最有效?
早上不能空腹喝,应该先喝一杯白开水,20分钟后喝一杯蜂蜜白醋。午餐和晚餐后立刻喝。
如何挑选白醋吗?挑选白醋需要买经过大米、高粱、黄豆加工而成的。要尽量避免含有化学物质的白醋,另外果醋以及其他保健醋均不能代替的。
蜂蜜加醋减肥法适合下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿体质,吃得少容易胖的人食用。在使用蜂蜜白醋减肥法的同时多喝温和的茶水,不能胡乱节食,同时不要吃白糖。多吃生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物,提高代谢。
很多人用这个减肥方法以后,会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉,这是醋酸对胃肠道的刺激,可以自己从少量开始试用,等到胃能够慢慢适应为止,过量的白醋会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!
胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物,无疑会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收,扰乱我们正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可以减肥的真相。
虽然蜂蜜加醋减肥法有效,但是并不是每个人都适合,有些人喜欢吃醋,她能够适应,有些不喜欢吃醋,她喝不下。每个人的体质和生活习惯都不同,因此达到的减肥效果也不一样。孕妇可千万别尝试这个减肥方法哟!
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