保护
视力吃什么
1、含
胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、
青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变
维生素A。
2、含核黄素（
维生素B2）多的食物，如：牛奶、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
3、含
维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
4、菊花、
枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。
5、喝
绿豆汤，煮绿豆汤应将生绿豆加凉水煮开，旺火再煮5分钟左右（汤汁绿而未红）即可。
6、晚上用热毛巾敷眼睛可以缓解眼睛
疲劳！不要让眼睛继续恶化。
