男人补肾吃什么好？

    男人补肾吃什么好？

    1、黑木耳

    我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

    2、驴肉

    俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

    3、黑枣

    黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

    4、鹌鹑

    鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

    5、黑米

    在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。

    6、豇豆

    豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。

    药膳补肾

    1、海参粥

    用料：水发海参50克，粳米100克。

    做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。

    功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

    2、羊腰粥

    用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

    做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。

    功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

    3、补肾汤

    用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。

    做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。

    功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。