6招延缓男人性功能减退
发布时间:2020-10-16 15:26:47 来源:小可浏览:623
众所周知,性障碍会影响到正常的夫妻生活,长期性障碍不仅会影响到夫妻关系,还会使得家庭关系出现破裂,所以性障碍是不可以忽视的疾病。那么,如何缓解性功能衰退?
1、坚持健身运动有益于性生活
凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。
2、不吸烟不酗酒
长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
3、少用药物
不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。
4、坚持正常的性生活
这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。
5、解除不必要的心理负担
出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。
6、中年男子要保持性能力持久不衰,还应有意识地调适自己的性行为
如勃起反应慢、强度差,则应加强性刺激。性交过程中应保持连续活动。性交不能过频,平时注意加强盆底肌肉的收缩锻炼,如每天两次收缩放松肛门括约肌,每次做50下,有助于射精力量的加强。同时应戒除烟酒,及时治疗糖尿病、慢性肾功能衰竭、神经系统疾病等影响性功能的疾患。
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