男人要多提防前列腺炎这个“磨人的小妖精”

前列腺炎是很多男人会患的疾病，它总是和男人如影随形，炎威胁着男性的健康与正常生活，尽管它对病人的生命没有威胁，但给患者带来的痛苦却是难以言喻的，致使病人生活质量大大降低，心理压力扩大，但是却又难以摆脱，真可谓是个“磨人的小妖精”。

前列腺炎可分为急性和慢性两种, 如果是急性前列腺炎的话，最好是积极做好抗炎治疗；慢性的前列腺炎则一种慢性病症，在成年人群中发病较高。

做好这些，让你远离前列腺炎，轻松做男人！

1、正确的认识前列腺炎，发现相关疾病要及时到正规医院咨询治疗，尽早治疗可减少对腺体的伤害。有的人不敢上正规医院看病，觉得让人难堪，宁愿相信街头巷尾粘贴的小广告和江湖医生，或在前列腺炎前期病情不严重时没有注意，严重时则难以治愈；其实前列腺炎只要发现早，遵循治疗规律，还是容易治疗的。

2、注意青壮年时期的性养护。前列腺的主腺会受性激素调控的影响，参与性兴奋及性高潮平滑肌的强烈收缩。而青壮年容易出现性冲动，过度自慰，忍精不射、压迫尿道避孕法等情况会使得腺体反复充血，诱发炎症。所以要注意青壮年时期的性养护，形成科学合理的两性观念。

3、平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，从而使前列腺分泌物排出体外，降低被染的概率；戒自慰、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康，保持外生值器、会荫部的清洁，以防止感染。

4、按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠方便的食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。

5、形成有规律的生活习惯，每天做到合理有效的体育锻炼，这样能改善血液循环状况，促进前列腺液的分泌，增强抵抗力。

6、过于频繁，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素，合理的性生活至关重要。

7、饮食要清淡，少吃刺激性食物，因为刺激性食品可造成前列腺充血，因此日常生活尽量避免食用辛辣、酸性食品，如烟、酒、大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。

8、多做前列腺按摩，促进前列腺腺管排空内壁的生理垃圾。