如何治疗白发
发布时间:2020-09-11 10:12:38 来源:小可浏览:690
很多人年纪轻轻的就满头白发,为了遮掩满头的白发,只好经常去染发,染发又会损害健康。该怎么办呢?治疗白发是比较麻烦的,但是只要坚持调理,还是会有效果的。
早生华发,可能跟某些营养缺乏有关,可以适当补充一些营养素,如胱氨酸,胱氨酸是氨基酸的一种,是头发角蛋白需要的营养成分,也可以补充微量元素铜和锌,头发缺铜和锌,可导致合成黑色素减少。
变白发为黑发,家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质,一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处。还可以多吃芝麻糊。
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等,都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,预防头发变白很有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益,吃时应加点油,可帮助碘的吸收。
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
黑豆、枸杞、黑米、黑芝麻、山药、核桃、小米各一小把,黑豆可以先事先用清水泡上三四小时,最后一起加水入锅熬制,水开了之后继续焖一会儿,看个人口感喜好,焖完之后也可以开盖再熬制至水开。特别要注意的是,枸杞应该在最后关火5分钟前再放进去,以免时间过长,挥发了它的药性。或者是将黑豆、枸杞、黑米、黑芝麻、山药、核桃、小米七味食材研磨而成的五谷粉,天然无添加,久服,可补肾固精,黑发亮发。
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