喝蜂蜜柠檬水的最佳时间表:蜂蜜什么时间喝最好?
柠檬含有丰富的VC,但是味道酸涩,很少有人能直接服用,于是就有人发现了蜂蜜加柠檬,组合在一起蜂蜜柠檬水味道酸甜,被很多人喜爱。柠檬的清香与蜂蜜的花香,两者交汇在一起确实是一对非常不错的搭档,那么喝蜂蜜柠檬水的最佳时间有哪些呢?下面田野牧蜂给大家介绍下。
一、 清晨喝一杯
每天清晨起床后,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜柠檬水,这样可以发挥最好的功效,清晨喝对便秘有非常好的效果,而且可以缓解喉咙不适,对美白养颜也有非常不错的效果。
二、 饭后喝一杯
美食总是挡不住的诱惑,很多人都想保持着健康的八分饱,但是一不小心就吃多了,而饭后一个小时左右喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅清淡的香气可以去除饭菜的油腻,还可以帮助促进消化,缓解肠胃压力。
三、 睡前喝一杯
睡前半个小时到一个小时喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅可以补充夜晚水分和营养的流失,而且还可以帮助滋养皮肤,促进睡眠,提高睡眠质量。
四、 熬夜喝一杯
当你为了工作或者生活熬夜的时候,可以喝一杯蜂蜜柠檬水,不仅为身体提高营养,还能够缓解精神疲劳,起到提神醒脑的作用。
不同时间喝的蜂蜜柠檬水虽然营养价值是一样的,但是它所发挥的功效却各不相同。大家可以结合自身情况,看看自己适合什么时间段喝。