老年人可以喝蜂蜜水吗?老年人吃蜂蜜有什么好处?

老年人可以喝蜂蜜水吗?老年人吃蜂蜜有什么好处?

蜂蜜是滋补食品，适合男女老少经常食用。老年人的消化功能和吸收功能都比较缓慢，想要用蜂蜜来补充营养，老年人可以经常喝蜂蜜水吗?下面田野牧蜂给大家介绍下。

老年人是可以经常喝蜂蜜水的。蜂蜜含有180多种营养物质，其中有许多人体必需的营养成分，能够及时补充老年人在日常饮食中摄取不足的营养物质，强健体质。

防止细菌滋生，提高抵抗力。蜂蜜是天然的灭菌剂，蜂蜜中含有酸性物质和高浓度的糖类，能够抑制细菌的滋生，使有害细菌难以生存。从而增强身体抵抗力，减少生病几率。

提供能量，补充营养。蜂蜜中虽然含有高浓度的糖类，但是这些糖类大都是单糖类，并不需要经过肝脏的转化，可以减轻肝脏负担，又能使蜂蜜的营养直接被人体血液吸收，补充血红蛋白的营养，加快血液流通，全身性营养身体。

促进消化，润肠通便。蜂蜜能够补充肠胃细胞的营养，增强肠胃的蠕动功能，帮助消化。并且蜂蜜能滋润肠道、润滑肠胃，对老年人便秘有显著的效果。另外，蜂蜜还具有调节胃酸过多或过少的作用，对一些慢性肠胃不适有良好的辅助和缓解作用。

安神助眠，滋养神经。蜂蜜中含有的单糖、维生素、矿物质和微量元素等物质，能够调节神经系统紊乱引起的浅眠、较少、精神不佳等不适。紫椴白蜜得到许多中老年蜜友的喜爱，对睡眠质量差有不错的帮助作用。

除此之外，蜂蜜对老年人还有诸多益处，起到增强体质，延缓衰老的作用。但是有一点要留意，对于血糖含量较高的老年人，并不适合吃蜂蜜，蜂王浆是更好的选择。