经常心烦失眠是更年期到了?更年期症状有哪些?

更年期很多女性都听说过，尤其是中年女性会更关心自己的更年期是否已经到来。心烦、失眠、易怒都是更年期的常见症状，但并不是说出现这些症状就一定是更年期到来，对于更年期症状，要从整体观察，你知道更年期症状有哪些吗？

更年期有哪些症状？

1.更年期症状之一：月经紊乱

月经紊乱是更年期最早出现的症状，月经提前或推迟，月经量逐渐减少，逐渐变为绝经。

2.更年期症状之二：体型、皮肤变化

更年期女性的身材会逐渐变得臃肿，腰、腹、臀、腿等部位会出现多余的赘肉。皮肤状态变差，弹性下降，皱纹加深，脸部容易长色斑，容易皮肤过敏。

3.更年期症状之三：生殖系统症状

更年期女性的性欲会逐渐降低，阴道分泌物减少，甚至出现性交疼痛。更容易出现各种妇科炎症，外阴瘙痒，阴道异味，各种阴道炎、尿道炎也会陆续而至。

4.更年期症状之四：神经系统功能紊乱

由于更年期植物神经系统功能紊乱，经常会出现潮热汗出、心慌、气急等症状，容易出现血压波动。更年期的情绪也会有明显的变化，精神抑郁、情绪低落、失眠多梦，也有部分人会出现精神亢奋，情绪急躁易怒。

更年期症状怎么调理？

更年期症状主要是由于雌激素水平下降引起的，调理更年期症状最直接的方法就是补充雌激素。日常生活中可以多吃富含天然植物雌激素的食物，如大豆、豆制品、核桃、松仁、红薯等。另外还可以每天适量饮用葡萄酒，葡萄酒中的白藜芦醇不仅能补充雌激素，还有助预防肿瘤。