怎么样恢复面色红润?补血汤有效吗?

众所周知，贫血的女性气色一定没有气色充足的MM们好，所以补血是女人一生的事业，对于一些气血旺盛的女人来说，这点问题是不用操心的。只是，有些贫血的姑娘们需要关注如何补血的问题，血气充足才女性漂亮的资本，血气充足的女人也不容易衰老。所以，小编叫大家一些利用饮食饮食的方法来补血吧!

你知道女性怎么补血好吗?当然，食物补血的技巧一般是最健康又有效的方法，下面小编为大家介绍几款补血汤，帮助大家补血养血。女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。今天小编为大家推荐几款补血汤，让你面色红润。

1、当归红枣排骨汤

当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归，先将排骨剁成块，用沸水烫去血水，然后放入砂锅中，加入其他药材以及适量的姜片，炖至熟烂即可。

2、银耳红枣汤

银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。

3、双红补血汤

所谓双红，就是指红薯以及红枣。准备好500克红薯，10克红枣，适量红糖，将所有材料一同放入锅中，加入适量的清水煮开。待红薯煮熟后，用适量的红糖调味即可。如果你比较喜欢吃南瓜，也可以用南瓜代替红薯。