哪些鱼比较适合宝宝吃

宝宝4个月之后就可以适当的添加辅食了，而水果泥、菜泥的营养成分又过于单一，根本没法满足宝宝成长发育需要的营养。因此，肉类的添加是必不可少的，其中鱼类营养最为丰富，又容易消化，正是宝宝的辅食首选。

针良鱼

针良鱼，是一种价格非常实惠的海产，更适合煎炸食用，但是这种烹饪的方式不适合宝宝。但针良鱼营养丰富，宝宝还是能够吃的，只是婴幼儿的消化能力有限，一次不应该喂食过多，且要注意去除鱼刺。

银鱼

银鱼味道鲜嫩，没有什么刺，可以健脾胃，提高宝宝的食欲。而且银鱼的蛋白质含量高，营养全面，还可以给宝宝补充足够的钙质，促进骨骼生长。有些人对银鱼过敏，所以在首次给宝宝喂食的时候需要注意是否有过敏反应。

鳕鱼

鳕鱼的蛋白质含量非常高，微量元素的含量也比较突出，可以促进宝宝身体的生长发育，鳕鱼中的烟酸还能促进宝宝的智力发育。但是宝宝的消化能力有限，所以不要过量吃。建议妈妈采用清蒸的方式，第一次喂食需注意宝宝是否出现过敏反应。

黄鳝

鳝鱼富含钙质、维生素，可以促进骨骼发育，提高免疫力。鳝鱼中的卵磷脂则可以促进宝宝大脑发育。但是要记得，黄鳝一定要是活的，因为死掉的黄鳝体内会分解出毒素，还有黄鳝血是有毒的，煮熟之后的黄鳝血就没有毒。此外，鳝鱼也会有小刺，宝宝最好是喝汤。

先生鱼

先生鱼富含VA、VC等各种维生素，可以提高宝宝免疫力，促进视力和大脑发育。此外丰富的钙质和磷元素对于宝宝的骨骼发育，神经系统发育都有一定益处。