产后脸上长斑怎么祛斑？啤酒真的能祛斑吗？

脸上开始长斑是很多孕妇在生完孩子之后比较苦恼的事，但是这也是很正常的一件事，所以妈妈不要焦虑，要保持一个良好的心态来对待。那么到底该如何祛斑呢，下边给大家做几点简要的介绍。

首先注意饮食是很有必要的。生完孩子之后，妈妈要多吃一些便于消化的食物，像一些蔬菜、水果都是不二之选，因为这些食物所富含的维生素C、E等营养，具有抑制代谢废物转化成有色物质的功效，从而减少了黑色素的产生;此外维生素也具有加快血液循环、帮助皮肤再生的功效;少吃刺激、辛辣、油炸等食品。

其次避免阳光直射，做好防晒措施是关键。如果阳光直射到脸上，一方面，会导致脸上黑色素颜色加深，同时会产生更多的色斑，尤其是在夏天和春天，一定要做好防晒措施，涂好防晒霜。

另外好的祛斑产品事半功倍。建议去医院在医生指导下选择祛斑产品，根据自己的色斑情况，从根源上祛斑，帮助阻断黑色素的产生。还要记住要多喝水，这是因为水分起到一个淡化色斑的效果，色斑实际上是不可能消除的。

最后妈妈一定要注意休息，这也很重要，不要熬夜，反而使色斑加重。很多人生活焦虑、作息毫无规律，导致自身的抵抗力下降，体内内分泌失调。使得黑色素也分泌异常，反而会使色斑严重。所以尽量要早睡早起。

此外很多妈妈在补妆时也有将唇膏涂在脸上的习惯，其实将唇膏涂在脸上，在经过太阳照射，也会诱发色斑的产生。因此最好可以将这种习惯改过来。

以上是介绍了几种祛除色斑的办法。建议妈妈在祛除色斑过程中，首先要端正一个好的心态，然后在根据自己色斑的实际情况，在采用不同的祛斑方法。