冬天喝什么茶减肥效果最好？怎样喝普洱茶减肥？

普洱茶性温，又养胃，特别适合冬季饮用，由于冬每天色严寒，有时不适当的运动和受饿还会产生相反的效果，普洱茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法。普洱茶可以让一些吃进去的脂肪不经由分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人非常轻易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以肠胃消耗良多能量去工作，却得不到更多能量。所以，普洱茶的减肥机理是多重的、综合的。喝普洱茶要找对自己的方法，让效果施展的最好。

喝普洱茶适合多肉，少淀粉的饮食。由于普洱茶是专门负责增强脂肪代谢的，自古就有吃的油腻就喝普洱“刮油”的说法，并且肉类营养丰硕，含有减肥需要的维生素和多种矿物质，并且蛋白质非常“顶饱”，借此还控制饥饿。普洱茶对于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要严格控制淀粉类，即主食的摄入，否则仍是徒劳。

喝普洱茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。它是调理肠胃中脂肪的代谢的，是平衡身体里的油脂含量的，使人可以避免过多油脂的吸收。所以假如认为狂喝普洱，不吃饭，喝的越多越减肥，就可能造成消化系统紊乱，甚至成为易胖体质的诱因。由于人体对新物质要有一个适应的过程，所以喝普洱要循序渐进，养成常喝的习惯，尤其是吃的比较油腻的时候，在饭后2小时内记得喝普洱茶，就能得到很好的效果了。

喝普洱茶一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。总之，假如你天天在各个时段都喝普洱，把它当成你独一的增补水的方法，那是强度最大的。还有一种说法，就是清晨起来喝昨天剩的隔夜普洱茶，因为昨天冲泡多次，茶碱和咖啡因的含量相对较少，不轻易产生晕茶的反应，而且它的浓度足以施展很强的刮油效果。