“喝口水都胖”这种体质的人怎么减肥？
发布时间：2017-12-28 14:29:14 来源：小可浏览：1184
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新年越来越近
想要变漂亮的心越来越强烈
吵着减肥的妹子也越来越多
可是有些姑娘发现
怎么努力都瘦不下来！
瘦！瘦！瘦？
为什么我怎么都瘦不下来？
姑娘们发现：吃同样多的食物
同样的运动量
偏偏别人都瘦了
自己却连“喝水”都胖！
为什么呢
体脂率
体脂率：是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例
我们通常说的胖
一般就是指“脂肪”占人体的比例过多
脂肪细胞占的体积大，我们就更显胖
而脂肪体积由两方面决定
①脂肪细胞的数量
②脂肪细胞的体积
这就为什么有的人努力锻炼会有效！
因为脂肪数量多呀~每个脂肪细胞都小一点
整个人就能小很多，但同样效果来得快去得也快
只要恢复饮食就会马上弹回来
瘦！瘦！瘦？
为什么年纪越大越瘦不下来？
年轻的时候瘦的可快了
从高中升大学的时候，轻松瘦10kg
现在我十分怀念18岁的自己（尴尬.jpg）
那是因为：
进入成年期后，无论胖瘦
细胞数目都基本稳定不变
心疼你们~
每一个女人都是天使
28天让我们一起重回天使曼妙
从现在开始，减十斤，减十龄！
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健康百科•减肥
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中...
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